减肥不吃肉可以吗 不吃肉可不可以减肥
1患者在减肥 期间不吃肉是不可以的2即使是在减肥的时候，人每天仍然需要使用一些肉类，肉类当中不但含有丰富的蛋白质，还含有大量的微量元素，能够对于患者体内营养进行补充，不过在选择肉类的时候，患者可以选择一些脂肪较。
不吃肉并不一定能起到减肥的效果，这个是跟大家平时的饮食有关以及吃的什么肉有关的，像猪肉这种油脂脂肪含量比较丰富的肉来说，少吃一些确实是能够在一定程度上起到减肥的效果，尤其是少吃肥肉，是可以比吃之前瘦一些的。
所以他们即使要减肥，也还是要满足人体所需的物质，还是可以吃肉的况且长期吃素对人体健康危害很大，容易使人变胖3基础代谢缓慢人体活动所需能量来自糖，脂肪和蛋白质，肉类是蛋白质和脂肪的主要能量来源不吃肉，身体蛋。
减肥期间可以不吃肉吗1 一般来说在减肥期间最好不要完全不吃肉而且很多肉适量的食用是不会导致长胖的很多人把吃肉和长胖画上等号，但是肉会为身体提供必要的营养物质，而且并不是吃肉就一定会长胖，只要掌握了食用。
不吃肉并不能有效减肥 因为肉里有一定的营养元素 如果不吃，人体里就吸收不到这种营养元素 这样以来，人体就不会正常的新成代谢 这样以来就会更容易发胖 所以减肥时可以吃适量的肉。
其实很简单，通过不吃肉来减肥，这是没有科学的，在减肥的期间我们可以通过正确的吃肉达到减肥的目的，我们来分析一下首先我们知道肉类是含有丰富的维生素，对人体的营养成分也是有很大的作用，有一些减肥的女性就会通过吃蔬菜。
蔬菜的热量低，食用以后的确能减少热量的摄入，有助于减肥瘦身但是身体是一个复杂的组成不是减少了热量的摄入就一定可以加快脂肪的燃烧，取得减肥瘦身的结果不要觉得不吃肉是减肥，其实不吃肉对身体伤害巨大，不仅不能变。
现在减肥已经成为大家最关心的话题之一，但是有时候人们会发现自己在减肥的道路上越减越胖，这是什么原因呢是减肥方法错了，还是走进误区了呢减肥期间不能吃肉 很多人在减肥的过程中不吃肉，其实这是一个错误的做法。
首先不吃肉减肥方法往往使人陷入一些误区，这可能会让你们功亏一篑不吃肉会导致体内分解脂肪的酶减少，自身脂肪分解链会断掉缺少了分解酶会造成体内脂肪只储存不分解或分解很少，这也就是不吃肉减肥，会越减越胖的原因。
大口吃肉也可以减肥首先要多吃白肉，少吃红肉减肥期间吃肉，低脂高蛋白的鱼肉鸡肉虾肉当然是首选因为即使再瘦的猪肉牛肉里也会隐藏很多看不到的脂肪，而鸡肉鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。
吃肉一样可以减肥晚上睡前五十个俯卧撑，五十个仰卧起坐，半个月后感觉自己无压力做下来了次数增加一半就是各样一百次早上630起床如果没时间做的话就慢跑去上班或去学校慢跑40分钟应该是有的还有就是一。
能，但是不要吃肥肉可以选择牛肉鸡肉鱼，这几种都是低热量的肉类每天保持8分饱，多吃青菜吃完饭之后站立半小时，晚饭可以喝粥，吃粗粮我就是这样瘦下来的加油~减肥需要坚持~。
只要不吃肥肉吃瘦肉是关系的，多少吃一点没事的，人体要是没吃肉很不好， 黄瓜是公认的减肥食品苹果所含的维生素对人体有很大的好处，特别适合想减肥的人食用，梨也是减肥人士不错的选择，还有葡萄柚，葡萄柚不但可以减肥。
一晚上不吃肉可以减肥二完全不吃饭或不吃肉的后果很严重毕竟人体的器官都是要各种营养来维持新陈代谢的，如果身体所需的各种营养完全跟不上，可能会造成器官衰竭的所以，不吃饭或者仅仅依靠超低摄入脂肪对身体并不。
回答这种做法是不正确的改吃高纤维素的蔬果，多摄取饱和脂肪和胆固醇含量较低的食物，确实是有助于减重，不过仍要小心素食食品内所潜藏的脂肪与热量 许多素食加工品如油炸豆皮，马铃薯沙拉等，都大举进占素食品的行列，值得留意。
不吃肉只吃菜和零食这样是不可以减肥的，如果你这样减下体重也要反弹的，适当吃点肉是没关系的，早上和中午照吃，晚餐少吃，这样减肥会成功的而且有效果的。
不能， 从营养均衡的角度看，素食者如果不善于配搭食品， 容易造成营养不良通常，他们可能 1缺铁人体对植物食品中的铁质的吸收力较差，容易形成贫血 2缺乏维生素B12 这种维生素是造血过程和神经系统所必须。
