每天吃素的可以减肥吗
经常吃素食，可以减肥吗答案是可以也不可以为什么这么说可以是因为吃素食一定意义上是降低了热量的摄入，尤其是脂肪的摄入，像大多数蔬菜，本身的热量是很低的，而且膳食纤维很丰富，饱腹感也强，如芹菜，土豆，菠。
坚持吃素不可以减肥吃素不能减肥的原因如下 1食物摄入总热量消耗热量，就可以减肥，并不一定要吃素相反，素食肉类一样都有热量，如果热量过剩，无论是素食还是肉类都会让人发胖2不进食肉类食物，造成动物蛋白质摄入不足当蛋白。
那么不可否认的呢，多吃素食蔬菜和水果等富含纤维的食物的确会对减肥很有帮助，不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常吃素不但会越吃越胖，而且还会因为营养失衡而患病素食不一定低能量要减肥必须控制能量摄入，可是。
科学的素食可以起到一定的减肥作用，但是如果不科学，不恰当，就有可能导致肥胖减少素食中的饱和脂肪酸可以控制多余的能量进入体内适当吃素，增加蔬菜水果粗粮的摄入，可以使膳食纤维进入体内吸水膨胀，增加饱腹感，避免。
长期吃素不能减肥，进食过多的膳食纤维和碳水化合物同样会导致体重增加碳水化合物是由碳氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最。
然而很多人认为只要吃素食就一定能够减肥成功，但是想要真正的减肥瘦身，其实这样的做法是非常不正确的想要成功减肥，控制脂肪的摄入，尤其是只吃素食，不沾荤腥，那么不仅没有将摄入素食的量得到有效的控制，而这样的做法对于。
为了减肥，长期吃素不可以，不知道从什么开始，吃素减肥成为了一种时尚，吃素也是低碳饮食的生活方式，而且有些朋友通过吃素来减肥虽然吃素是饮食减肥的一种方式，不过也要注意一些方法，才能让减肥的效果更加明显，身体更加健康。
如今，却又出现了素食主义者，这类人群几乎只吃素食那么，吃素食究竟有哪些好处那些坏处经常吃素食，可以起到减肥改善身体的效果吗接下来就为大家说道说道经常吃素食，可以减肥吗素食指平常饮食搭配仅素食，不要吃。
可以，减肥基本上就是靠饮食控制，运动再多饮食不注意都瘦不了，我个人就是这样但是饮食要注意营养搭配，多吃五谷杂粮蔬菜水果蛋白质。
吃素的好处在于油脂摄入的较少，不容易肥胖和发生血管硬化，膳食纤维还可以促进排便，但是长期的不科学的素食不利于健康包括减肥因为在素食中除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他的食物中的蛋白质含量都很少，且营养价值很低。
减肥在我们的生活中是很常见的现象了，很多人都尝试过各种各样的减肥方法，而吃素食减肥也是减肥方法之一，减肥是一个漫长而痛苦的事情，所以在大家在吃素食减肥也需要多多注意哦长期素食能够瘦下来吗 是否能够减肥，与。
短时间内是可以减肥的，因为不吃主食，长久了会出现健康问题主食中富含碳水化合物，具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒废物不能及时排除，就会造成肤色黯淡脸色难看，容易长痘，头发脱严重，呼气都有股烂苹果味道如果只。
进食量会更大进食蔬菜量过多，又由于蔬菜可以吸油，所以反而更容易吸收更多脂肪，导致越吃越胖对素食减肥者的建议如下尽量不要进行只吃素食来减肥，不要为了瘦身而伤害了自己的健康，请远离这个减肥误区。
减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！ 如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法 不伤害身体，效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一。
确实，我们很难想象一个饱食酒肉的人，能够战胜这些瘦硬如铁的奴隶另外说明一下，生食蔬菜和一些谷物已被许多中外营养学家和医学家证实好处大过于熟食，因更能完好于天然养份这也是他们生嚼大麦的原因 还有一个例证能说明素食者的勇。
因人而异，一般只吃素的一个月下来能瘦5斤到15斤甚至有的人根本没有瘦而且还胖了减肥方法有多种其中控制饮食是核心方式意见建议建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需。
