减肥肚子上的肉变紧了 减肥肚子上的肉变紧了怎么办

按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治疗的效果可每天早晚用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更gèng佳按摩推压法两手手指并拢，自然伸直，一yī只zhǐ手掌放在另一yī只zhǐ手掌背上。

运动半个月身上的肉ròu变紧了说明以前的肉ròu是肥肉ròu，而ér运动后变成了肌肉ròu人体需要肌肉ròu，所以运动后身体素质会变好体重没变是因为肉ròu还是那些，只zhǐ不过是变成了肌肉ròu，而ér这样子看上去会比较瘦一yī点，但是实际体重没有变，同tóng时身体素。

2仰卧踏空运动专门锻炼腹肌，以双脚离地空中持续踏空为锻炼方法，能有效的将腹肌锻炼出来3锻炼腹肌的有效运动仰卧起坐及有氧运动结合，首先对于赘肉ròu比较多的人，不能仅仅依靠仰卧起坐，需要先进行适度的有氧运动。

如果你锻炼了有可能体重不会很快剪掉，但是围度会变小，这个时候肉ròu会变结实，因为脂肪开始转化为肌肉ròu了，如果你没运动，变硬了，那就是更gèng难减下去了建议做仰卧起坐，不要节食，只zhǐ有肌肉ròu才能帮助代谢脂肪，我朋友做健身。

平常走路和站立lì时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉ròu变得紧实刚开始的一yī两天会不习惯，但只zhǐ要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更gèng迷人平坦腹部秘诀每天朝九晚五坐。

是的，可以玩对对碰。