为什么容易扭伤 为什么容易扭伤腰肌

为什么踝关节会这么容易扭伤了就是因为踝关节的功能和它的结构决定的关节特殊的结构会导致不能很hěn好地匹配很hěn容易导致内翻，在训练中如果失去qù平衡，就很hěn容易导致内翻，就是我们常说的踝关节扭伤踝关节扭伤过后，踝关节内部。

青少年踝关节扭伤的发生率较高，因为学生参加体育活动较多若活动前准备不充分，活动时易发生扭伤姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上，或下台阶时思想不集中，易发生跖屈内翻，这时外侧副韧带dài突然过度牵拉，可引起踝部扭伤。

主要是第一次受伤后没有完全的恢复好缘故，一般受伤后伤的部位如果没有完全康复，那么它的韧带dài和肌肉都比较松懈，如果不注意很hěn容易再次受伤多次受伤便变成了习惯性受伤了建议你不要再去qù打球静养一段时间，当脚脖子不再。

淤血如果未能及时进行正确治疗，就会出chū现踝关节外侧支撑强度下降，关节本体感觉jué减退这样，踝关节的不稳定状态就会加重，踝关节容易再次扭伤， 出chū现疼痛肿胀行走不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤，出chū现连锁反应。

踝关节之zhī所以容易发生扭伤主要是与本身的生理结构有关，由于踝关节主要的稳定性来自外侧三角韧带dài当出chū现有拉伤的时候，后期容易产生有本体感觉jué和稳定性降低的问题，所以容易产生扭伤的情况还有就是因为踝关节是下肢的负重关节。