喝酵素能减肥吗 喝酵素能减肥吗?一个月能减多少斤呢

流言近日多篇标题为“自制水果酵jiào素可排毒减肥”“教你自制水果酵jiào素原液”的帖子在网络上被大量转载照网帖说法，随便切上七八种水果，加入清水和大量白糖，密封发酵jiào几个星期甚至几个月，就能得到一瓶所谓的“酵jiào素原液”。

酵jiào素减肥最佳时间分为三个阶段，即早上空腹饭后半小时睡前两个小时1早上空腹喝可缓解便秘便秘的主要是因为肠cháng道内缺乏有益菌，而服用酵jiào素就可以在维持肠cháng道菌丛平衡的基础上为肠cháng道补充丰富有益菌，可以从根本上达到缓解。

酵jiào素并不bù能起到减肥的效果酵jiào素只是一种酶，主要是改善肠cháng道和促进排便的辅助作用对减肥来说，作用不bù是很大想要减肥就要调整饮食结构和运动方式，这样才能达到健康减肥的效果一，为什么说酵jiào素不bù能起到减肥的效果酵jiào素。

长期吃酵jiào素虽不bù至于对身体有大的危害，但酵jiào素实际的减肥效果应该是不bù存在的，因为酵jiào素不bù可能分解脂肪酵jiào素就是中文里lǐ“酶”的日语名称，英文是enzyme，是一种特殊蛋白质从性质上讲，酶跟牛肉一样，都是蛋白质而吃下。

睡前2小时喝酵jiào素可以提高睡眠质量经常失眠的朋友也需要补充酵jiào素坚持补充酵jiào素可调节肠cháng胃，平衡激素，从根本提高我们的睡眠质量酵jiào素还可以分解血液废物，让血液保持弱碱，改善血液循环而睡眠好，自然有助于减肥了，睡眠不bù佳。