睡觉能减肥么 睡觉能减肥嘛?

睡觉jué可以减肥这种说法是有科学依据的，但是睡眠的时间一定要长一些因为睡眠时间长，人能得到很好的休息，这个时候新陈代谢相对来说会缓慢màn一些，身体的各个器官都能得到很好的休息而且在睡眠的时候人是不摄取食物的，所以摄取。

1睡觉jué减肥法主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿刺激生长激素2当睡眠受到限制或低于8小时的时候，LP水平下降，但是饥饿激素水平上升，这些人的食欲也都成比例。

这种说法是可信的，因为睡觉jué可以排毒，可以减少摄入量，这样相对来说就会有减肥的效果。

保障充足的睡眠和规律的睡眠习惯，可以改善身体健康，保持充沛的精力和有助于提高基础代谢，能够很好的促进减肥成功并不是天天睡觉jué就能减肥，如果你经常睡觉jué，白天也睡，不仅不能减脂反而你还容易更胖因为睡觉jué得时候身体的。

睡觉jué减肥是具有一定的科学依据的，根据专家的分析，睡适量的觉jué是可以减肥的但睡得太少不行，睡太多也不行最好就是多于8个小时，少于10个小时不过这都是因人而异的但是根据专家分析，睡觉jué多于10个小时的人，患帕金孙病的。

并不是，睡好觉jué自然能够让身体更健康，但是要是睡的时间太长，身体也受不了，会更虚弱。