排骨减肥 排骨减肥还是增肥

绝食或节食，两者选吧，前者瘦的超快，前提是你要真的做到绝食后者节食过午不食，我现在就是，可以慢慢瘦下来你的基数不大，可能要缓慢一些至于减肥药，还是别了吧，反弹是必须偶尔运动运动，瑜伽或者普拉提都不错。

减肥需要营养均衡，食物多样化，可以适量吃排骨烧土豆。

当然可以吃，山药排骨汤可以帮助减肥因为山药中含有大量的纤维，食用之后就会产生饱腹感，可以有效的控制进食欲望，从而起到减肥的作用山药排骨汤营养价值高，在你减肥的同时还可以为体内补充其他的营养元素。

不可以的，排骨汤含有大量的脂肪和能量，在人体内堆积，很难消耗掉，不利于减肥，减肥期间应该食用热量低的清淡的食物肥胖的根gēn本原因是能 量摄入超过能量消耗热量来源yuán于摄入食物中的供能物质蛋白质 4kcalg，脂。

可以，一定撇去多余的油脂山药是健脾胃的，有生精滋补的作用，而恰巧容易肥胖的人中有一部分是脾胃不好，导致吃进去的食物没méi消化掉，没méi有转为能量消耗，而是以脂肪残留堆积体内，所以减肥也要调理脾胃，山药薏米陈皮。

不可以的，排骨汤含有大量的脂肪和能量，在人体内堆积，很难消耗掉，不利于减肥，减肥期间应该食用热量低的清淡的食物肥胖的根gēn本原因是能 量摄入超过能量消耗热量来源yuán于摄入食物中的供能物质蛋白质 4kcalg。

要是水肿也好办，吃点利尿消水肿的食物就可以了冬瓜就是利尿消水肿的好东西，是减肥好帮手，不仅如此，冬瓜还能够消炎降火，清热解毒清肺化痰等冬瓜一年四季都有，春天的冬瓜水分足，营养丰富，要多吃冬瓜和排骨一起。

不可长期吃，还是容易发胖的排骨的脂肪含量还是不低的，尤其是炖汤的排骨，不要以为汤好喝就大量喝，其实最营养的是排骨肉ròu，汤中多是脂肪，并没méi有多营养，减肥的人不建议多喝排骨汤，吃肉ròu反而不容易胖。