为什么腿越来越粗 为什么腿越来越粗了
一水肿小腿变粗最常见的原因就是因为水肿并不是因为肌肉和脂肪，而是因为水分没有排出造成的当我们使用重口味或含盐量过高的食物时，就会造成水肿或者由于长期的站立，蹲坐和穿高跟鞋，或者长时间没有运动也会造成。
1有些女性的大腿越来越粗，这是因为经常坐着不运动的原因坐的时间久了，其下半身一直不运动，而且也处在血液不循环或者是循环不好的情况下，因此，只会让下半身受到压迫，血液，淋巴循环跟不上，导致了脂肪的堆积的。
小腿粗胖的原因1遗传基因的影响 如果天生的小腿骨骼不够修长的话，小腿肚子比较大在来人前应该拉伸跟腱，尽量的提升小腿肌肉上升，这样可以减少这些区域的，肌肉松弛，从而转化为能量的肌肉，改变了肌肉正常的走向2。
首先随着年龄增长腿越长越粗应该是一种自然规律，不必太惊慌如果过分粗的话就需要考虑考虑了，比如，走路的姿势是否正确，不当的姿势会导致腿粗，其次是饮食是否过多，导致脂肪摄入过多，最后考虑考虑是否运动，长期不运动腿。
速度越快，腿部压力越大，肌纤维损伤越大，小腿越粗跑得太快会导致无氧呼吸的比例增加，导致乳酸的产生和积累，这也会损害我们的小腿肌肉，导致肌肉紧张，小腿变厚跑后正确拉伸我发现有些人跑步后直接回家，这真的是。
有些人在运动的过程中，发现自己的腿部越来越粗，这很有可能是自己没有做拉伸运动，或者说运动姿势不正确引起的另外还有一种原因，那就是在跑步的过程中，自己的腿部肌肉会开始膨胀，看起来腿特别的粗实际上这种情况只是。
肾主水，是代谢水湿排毒的器官，肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖，所以说脸大不是病，腿粗要人命粗腿这样瘦 1 大腿内外侧的肥胖刮肝经 用掌根从大腿根部推至膝盖处也可握拳后。
1肌肉腿由于运动而肌肉发达的腿，如果一段时间运动不足，肌肉之间会产生脂肪，一用力腿就变得坚硬的就是肌肉腿 2浮肿腿因为身体的水分比较多，湿气比较重，又不能很好的对水分进行代谢，就容易有浮肿腿 3脂肪腿全身都比较肥。
这种“僵硬紧绷”表现出一种坚定感，包括肌肉缩短，腿还粗，肌肉中可能感觉到一些小结节这些情况可以通过有效的拉伸来缓解和消除其实，如果参加跑步包括其他与腿部发力有关的运动的朋友不注意腿部拉伸放松，腿部僵硬是必然。
首先要判断一下是肌肉增长还是脂肪的增长导致的腿粗如果是肌肉的增长说明之前的运动很好的锻炼到了腿部的肌肉，如果是脂肪增长的话说明之前的运动没有按照标准来做脂肪的增长这也是很多在停止运动后又长胖的原因所以每次。
导致腿粗的4个原因 1性感太“紧身”，胖得穿不上 紧身牛仔裤束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环短裙则会使腿部受凉。
引起大腿粗情况发生的原因是非常多的，有可能是久坐不起的原因引起的，在椅子上面坐的时间是很长的，甚至是一整天的时间，下半身没有得到活动，这样的话不想让腿变粗是很难的，在坐姿时两只脚的起点受到了压迫，淋巴与。
跑步后腿越来越粗，是有原因的长期坚持跑步可以给人带来很多的好处，越来越多的人通过跑步收获了 健康 的身体以及自信，坚强，不惧困难的优秀品格然而，跑步并不是一项简单的运动，在跑步过程中，我们会遇到各式各样的。
长期的摄入过高的蛋白质，或者固定的体育项目，还有不正确的训练动作造成的所以这种腿型的人一定要在力量练习时遵循轻负重，多组数，多次数的重复性练习才好深蹲 双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直躯干无弯曲，腹部。
小腿粗的原因三跑后没有拉伸或伸拉不到位 最后跑步运动后要对小腿肌肉进行一定的拉伸和牵拉使它回到初始长度，防止肌肉挛缩，乳酸堆积最后总结一下这样预防小腿粗一跑后做一些防止腿水肿静置动作二改变跑步小腿。
长期跑步可以给人带来很多好处越来越多的人通过跑步获得健康的身体和自信力量和不怕困难的优秀品质然而，跑步不是一项简单的运动在运行的过程中，会遇到各种各样的问题比如腿越来越粗的问题，也是很多跑步者的担心。
