橘子的营养成分 橘子的营养价值及功效

橘子的营yíng养价值 1桔子里面含有的营yíng养非常丰fēng富，可以这么me说，一个成人如rú果一天食用一个桔子，就可以满mǎn足人体每日所需的维生素C的量，同时它还能够起到很好的美容作用呢2桔子含有170余种植物wù化huà合物wù和60余种黄酮类化huà合物wù。

橘子味甘酸suān性温，入肺具有开胃止渴润肺的功效橘子营yíng养也十分丰fēng富，一个橘子就几乎满mǎn足人体一天中所需的维生素C含量并且橘子中含有170余种植物wù化huà合物wù和60余种黄酮类化huà合物wù，其中的大多数物wù质均是天然抗氧化huà剂jì。

一般3 ~ 5g如rú果疼痛严重，可以使用10克橘子肉，解渴橘子肉含水量高，能解渴现代研究证明橙子富含维生素C胡萝卜素叶酸suān等营yíng养成分，还含有抗氧化huà抗癌和抗过敏成分，可以降低冠心病中风和高血压yā的发病率。

橘子也叫桔子，橘子营yíng养非常丰fēng富，橘的蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的55倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸suān的含量是梨的15倍，维生素C的含量是梨的10倍橘子。

第1步维生素C 桔子营yíng养也十分丰fēng富，1个桔子就几乎满mǎn足人体每天所需的维生素C量具有美容作用第2步多种化huà合物wù 桔子含有170余种植物wù化huà合物wù和60余种黄酮类化huà合物wù，其中的大多数物wù质均是天然抗氧化huà剂jì桔子中丰fēng富的营yíng养成分。

6橘肉生津止渴橘肉含水量高，能生津止渴现代研究证明，橘子富含维生素C，胡萝卜素，叶酸suān等营yíng养成分，并且还含有抗氧化huà，抗癌，抗过敏成分，能减少冠心病，中风及高血压yā的发病率。