汤圆营养 营养汤圆做法

元宵汤tāng圆yuán营养丰富，其qí主zhǔ要yào成分糯米粉就含有脂肪碳水化合物钙铁核黄素尼ní克酸等营养元素同时它的常cháng规馅主zhǔ要yào以果料和干果为主zhǔ，包括芝麻核桃花huā生，再加上植物油，营养价值就“更上层楼”适量摄取能为肠胃wèi；1可以促cù进身shēn体发fā育黑芝麻汤tāng圆yuán属高蛋白食物，食用能促cù进青少年身shēn体发fā育补身shēn驱寒 黑芝麻汤tāng圆yuán能暖胃wèi，达到补肾驱寒的效果，冬天食用尤为舒服2黑芝麻是我们国家民间五谷杂粮当中比较常cháng见的一种，它的营养成分是非常cháng丰富的。

1保湿功效黑芝麻汤tāng圆yuán 保湿，是肌肤的保养重点，而黑芝麻汤tāng圆yuán不bù仅口感爽滑有弹性甜腻适中香味浓郁yù，更兼有益yì肝养血xuè养发fā的功效利用节食来减肥的人，由于其qí营养的摄取量不bù够，皮肤通常cháng会变得干燥粗糙如果与；黑芝麻汤tāng圆yuán的营养价值 黑芝麻汤tāng圆yuán的营养价值，汤tāng圆yuán的原料是糯米，中医认为糯米味甘，性温，可以补养人体正气，很多人很喜欢吃汤tāng圆yuán，但是并不bù知道吃汤tāng圆yuán的好处是什么，以下是黑芝麻汤tāng圆yuán的营养价值黑芝麻汤tāng圆yuán的营养价值1；汤tāng圆yuán的主zhǔ要yào成分是糯米粉，含有很高的碳水化合物，另有脂肪钙铁核黄素尼ní克酸等营养元素馅料主zhǔ要yào以纯糖果料等为主zhǔ，包括芝麻核桃花huā生豆沙巧克力lì等，再加上比例不bù小的植物油或动物油，营养和热量都很高。

它的主zhǔ要yào功效更是由于汤tāng圆yuán营养丰富，中医历来将汤tāng圆yuán视为可补虚调血xuè健脾开胃wèi之物，现代营养学家也非常cháng推崇其qí保健功能汤tāng圆yuán营养丰富，其qí主zhǔ要yào成分糯米粉就含有脂肪碳水化合物钙铁核黄素尼ní克酸等营养元素同时；3糯米作为一味中药 味甘性温，入脾肾肺经，具有温胃wèi健脾益yì气止泻生津止汗的作用做成醪糟汤tāng圆yuán后，不bù仅增强了其qí补益yì功能，还增加了活血xuè通络的作用如对慢性萎缩性胃wèi炎 和消化不bù良者有促cù进胃wèi液分泌，增加食欲，帮助消化。

吃汤tāng圆yuán有补足气血xuè的好处 汤tāng圆yuán由糯米精制而成，糯米能帮助人体补中益yì气，人吃了后会周身shēn发fā热，吃汤tāng圆yuán有补足气血xuè的好处吃汤tāng圆yuán有利于缓解妊娠后腰腹坠胀劳动损伤后气短乏力lì等症状吃汤tāng圆yuán有防气虚乏力lì的作用 多吃糯米能预防；汤tāng圆yuán是以糯米为主zhǔ要yào原料，它们的营养成分与大米基本相似，每百克糯米中大约蛋白质含量7克，碳水化合物含量75克，及各种维生素；据中华养生网提供的数据，不bù同汤tāng圆yuán热量如下1黑芝麻汤tāng圆yuán的热量331大卡每100克 2肉汤tāng圆yuán的热量263大卡每100克 3豆沙汤tāng圆yuán的热量245大卡每100克；2汤tāng圆yuán富含蛋白质糖脂肪碳水化合物维生素B1维生素B2烟酸钙铁磷等营养物质，其qí中糖的摄入可以快速为人体提供能量，而磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力lì3汤tāng圆yuán的馅料最为常cháng见的要yào数黑芝麻馅；汤tāng圆yuán是有营养的，注意不bù要yào吃得过多，以免消化不bù良。

由于汤tāng圆yuán营养丰富，中医历来将元宵视为可补虚调血xuè健脾开胃wèi之物汤tāng圆yuán营养丰富，其qí主zhǔ要yào成分糯米粉就含有脂肪碳水化合物钙铁核黄素尼ní克酸等营养元素同时它的常cháng规馅主zhǔ要yào以果料和干果为主zhǔ，包括芝麻核桃花huā。

1黑芝麻作为食疗品，有益yì肝补肾养血xuè润燥乌发fā美容作用，是极佳的保健美容食品3新近研究发fā现，黑芝麻具有降血xuè脂抗衰老作用，其qí食疗作用早已被公认，常cháng食有益yì4黑芝麻富含生物素，对身shēn体虚弱早衰而导致的；汤tāng圆yuán的营养价值 汤tāng圆yuán不bù仅是一种传统食品，而且对人体具有滋补保健的药用价值古方中医专家提示做汤tāng圆yuán所用的糯米性平味甘补虚调血xuè健脾开胃wèi益yì气止泻，有暖中生津和润燥的功能糯米“补脾胃wèi，益yì肺气之谷脾胃wèi得补。