排骨山药粥的营养 排骨山药粥的营养与功效
1、薏米红豆莲子山药排骨粥 薏米红豆具有利水渗湿健脾止泻清热解毒功效莲子有补脾止泻，益肾涩精，养心安神功效山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效排骨有滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气功效；健康美味营养丰富，口感鲜美的排骨山药粥就做好了排骨的营养价值有以下几点1排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养2人到中年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等成分；山药排骨汤是以山药和排骨为主要原料制成的一道药膳，具有以下几种功效第一种，具有补肾养血的作用，用来治疗贫血第二种，排骨中含有的磷酸钙骨胶原和骨粘蛋白，具有补钙的功效，可以预防老人骨质疏松或者是幼儿佝偻病的；排骨保持了原有的香味，经过长时间的炖煮肉嫩味香，和玉米的甜味融合在一起，呵呵，完美结合哦榕宝儿赞不绝口玉米排骨汤富含硒VA钙VB1胡萝卜素尼克酸等有益我们眼睛的营养素，是一道明目的食疗菜呢山；山药排骨汤是一种非常营养的汤菜，具有补肾养血滋阴润燥的功效，还可以帮助消化降低血糖增强抵抗力提高免疫力所以要经常吃山药，尤其是女性朋友，可以美白养颜如果知道山药排骨汤的效果，如果能自己做这道菜就更好。
2、材料 排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根生姜适量，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量 做法 1排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量2山药；排骨山药粥营养很好，宝宝能吃，但要看宝宝多大如果孩子八个月以下，最好还是不要吃，稍大点的孩子可以吃，先少量添加，观察孩子大便的情况；此外还可以做花生山药粥枸杞山药粥桂圆山药粥南瓜山药粥等炖山药山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补，将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，倒入山药段并加入枸杞等辅料，再用微火烧20分钟即可山药炖排；山药还具有补血清凉退火的效用，而且补气益肺固肾的功效很明显值得一提的是，山药对于爱美的女士们而言，更是一种天然的瘦身美食，它含有丰富的纤维，吃后会产生饱腹感，从而控制食欲排骨淮山粥特适合老少食用，山；具有良好的营养滋补之功，百合还具有养心安神，润肺止咳的功效排骨除含蛋白质脂肪维生素外，还含有大量磷酸钙骨胶原骨粘蛋白等，可为人体提供钙质三种食材搭配煮粥，非常营养滋补，对人体是由好处的；山药排骨汤的功效与作用 1脾胃虚弱，食少，久泻久痢肺肾亏虚，干咳少痰，潮热盗汗 山药粥山药50克鲜品100克，粳米100克将山药和粳米淘洗干净，加清水，先以武火煮沸，继以文火煎煮20～30分钟，以米熟为度早晚趁热。
3、1山药味甘，性平，入肺，脾，肾经不燥不腻2山药具有健脾补肺益胃补肾，固肾益精，聪耳明目，助五脏，强筋骨，长志安延年益寿的功效3山药主治脾胃虚弱，倦怠无力，食欲不振，久泄久痢，肺气虚燥，痰喘；3山药+排骨 将排骨如果有鸽肉更好和洗净的山药放入锅中煮熟，加入盐味精鸡精等调味料，山药排骨汤就大功告成这份山药排骨汤是大补，能够治疗肾精不足引起的的身体虚弱，滋养肺阴的作用，特别适合大病之后的病人；小米淮山药粥 来源民间方 材料淮山药45克鲜者约100克 小米50克白糖适量 制法将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀用法空腹食用功效健脾止泄，消食导滞适用于小儿；山药排骨粥营养更丰富，里面包含有人体所需的各种维生素蛋白质微量元素及矿物质等，比牛奶维生素含量丰富，特别适合妇女儿童老人食用。
4、山药炖排骨，两种营养丰富的食材相遇，能够快速补充体力，缓解体弱气虚，提供多种矿物质维生素，既有葡萄糖的提供，又有优质蛋白的提供，还能滋阴补肺，健脾益胃，对于体弱多病气虚气短气血不足，过度疲劳的人群有很好；排骨山药粥怎么做好吃又营养首先将排骨焯一下备用，然后将山药去皮切成滚刀块，将排骨炖熟以后放入山药，再放入米炖煮20分钟左右，放入适量的调味料，那么这个粥很简单就能够做好了。
