鸡炖藕的营养价值 鸡炖藕的营养价值及功效

鸡和藕ǒu可以在一起炖吗这两种食材是可以放在一起的，但是出chū来的味道没有yǒu那么好，如果你想炖鸡的情况下可以放点土豆，或者是放点蘑菇，出chū来的味道都是很不错的。

祖国医学认为，鸡肉有yǒu温中益气补虚填精健脾胃活血xuè脉强筋骨的功效莲藕ǒu，富含淀粉蛋白质维生shēng素sùB维生shēng素sùC脂肪碳水化合物及钙磷铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆中医认为，藕ǒu是一款冬令。

1清热凉血xuè 莲藕ǒu生shēng吃性寒，具有yǒu清热凉血xuè的作用，可以用来治zhì疗热性病症莲藕ǒu味甘多液对热病口渴咯血xuè衄血xuè下血xuè者尤为有yǒu益2益血xuè生shēng肌 莲藕ǒu的营养价值很高，含有yǒu丰富的铁钙等多种微wēi量元素sù，植物蛋白质维生shēng素sù。

藕ǒu还富含植物蛋白， 淀粉， 维生shēng素sù， 铁， 钙等微wēi量元素sù， 可以补益气血xuè， 是营养价值很高的平价菜， 和鸡肉一起来炖汤是很好的搭配， 下面介绍做法， 希采纳准备材料 适量的藕ǒu， 鸡块， 根据家里人多少 调整食材用量把莲藕ǒu。

3 益血xuè生shēng肌藕ǒu的营养价值很高，富含铁钙等微wēi量元素sù，植物蛋白质维生shēng素sù以及淀粉含量也很丰富，有yǒu明显的补益气血xuè，增强人体免疫力作用故中医称其“主补中养神，益气力”4 止血xuè散瘀藕ǒu含有yǒu大量的单宁酸，有yǒu收缩。

大家如果喜欢汤汁比较浓的莲藕ǒu炖小鸡，还可以在出chū锅之前准备好一碗淀粉水进行勾芡，然后等待收汁，这样子拿来下饭也是非常的好吃莲藕ǒu里面的营养价值很丰富，有yǒu着铁钙植物蛋白维生shēng素sù等多吃莲藕ǒu可以帮助补益气血xuè增强。

而且含铁元素sù也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品2 莲藕ǒu清热凉血xuè莲藕ǒu生shēng用性寒，有yǒu清热凉血xuè作用，可用来治zhì疗热性病症莲藕ǒu味甘多液对热病口渴衄血xuè咯血xuè下血xuè者尤为有yǒu益通便止泻健脾开胃莲藕ǒu中。

鸡肉和莲藕ǒu可以炖汤，嗯，老人小孩喝的都好，很有yǒu营养，还能补钙，大伙都愿意喝我们经常做的饭。

莲藕ǒu中含有yǒu大量的蛋白质B 族维生shēng素sù维生shēng素sù C脂肪碳水化合物及钙磷铁等多种营养元素sù莲藕ǒu与鸡汤同炖，具有yǒu明显的滋阴养血xuè的功效，更能够强壮筋骨， 有yǒu效改善肤色，使肌肤红润细腻准备材料莲藕ǒu200g，三黄鸡半。