小米加什么熬粥最营养 小米跟什么搭配煮粥最有营养

小米桂圆枸杞粥煮制小米粥的de时候我们也可以放入rù提前泡发好的de桂圆枸杞一yī起熬制一yī款养yǎng生粥类，在调味的de时候，尽可能的de选择营养yǎng价值更高的de红糖小米确实是一yī种相当养yǎng生保健的de食物，同时搭配小米一yī起煮制粥类的de食材也是应有yǒu尽有yǒu。

5做出的de粥水果味浓，营养yǎng极高，适合老人孕妇儿童等滋补另小米可以根据自己的de喜好搭配其它食材熬粥，比如小米和枸杞做小米枸杞粥，小米和核桃搭配做小米核桃粥，小米和南瓜搭配做小米南瓜粥，小米和地瓜搭配做小米地瓜。

小米粥里边还能够放别的de各种各样的de米，小米能够和燕麦米大黄米薏仁米高粱米苞米高粱米等各种各样米一yī起熬粥，还可以一yī起煮米饭多种多样米一yī起熬粥能够相辅相成，即便每日吃，也不害怕营养yǎng元素缺失小米汤。

小米粥加什么最养yǎng胃1 怎样熬小米粥养yǎng胃红糖小米粥 原料要准备小米红枣花生碎少许瓜子仁少许红糖各适量做法首先把bǎ准备好的de小米清洗干净，然后再放到汤锅里面，这时要用适量清水浸泡30分钟左右，然后把bǎ准备。

先将粥熬煮至软烂，再将陈皮掰开至小块，放入rù粥中继续熬煮片刻即可用陈皮和小米粥一yī起熬，不仅能开胃助消化，还可以止吐小米+绿豆 都说”苦寒伤胃“，一yī般降火的de食物对胃都不太好不过，绿豆就比较温和，降火的de同时。

小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一yī起搭配煮粥豆子含有yǒu其特有yǒu物质，一yī起煮，各种营养yǎng元素全面，常吃虽不易长肉， 而且容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的de好处3各种米 燕麦米，大黄米，黑米，薏米。

1小米粥里也可以放豆类小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一yī起搭配煮粥而各种豆子都含有yǒu其特有yǒu物质，一yī起煮，各种营养yǎng元素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的de好处2小米粥。