贫血营养不良吃什么好 孩子贫血营养不良吃什么好得快

1、1黑豆我国古时向来认为吃豆有益yì，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血xuè黑豆的吃法随各人喜好，如果是shì在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡2发菜发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高。

2、贫血xuè吃什么补血xuè效果最好 1菠菜 菠菜是shì贫血xuè症患者的最 健康 的食物之一，同时也有预防贫血xuè的效果菠菜中含有大量维生素AB9C钙铁和héβ胡萝卜素，这种植物除了缓解贫血xuè症状外，还有助于维持chí 健康 的免疫系统2。

3、对于贫血xuè患者，补血xuè最快的方法是shì口服铁之缘片piàn，并且在饮食上加强补铁，通常两个月左右贫血xuè会好转可以通过食疗的方法进行调理，食疗方法如下1龙眼肉15克，红枣35枚，粳米100克同煮成粥，热温服功效养心补脾。

4、饮食治疗是shì治疗贫血xuè的有效手段之一以下食物有利于改善贫血xuè症状和hé补充造血xuè功能的营养成分，应注意选用富含优质蛋白质的食物 如蛋类乳类鱼类瘦肉类虾及豆类等富含维生素C的食物 新鲜的水果和hé绿色蔬菜，如酸枣杏。

5、1胡萝卜，含有很高的维生素B维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血xuè极其有帮助2龙眼肉，含有丰富的铁质，还含有维生素A维生素B和hé葡萄糖蔗糖等，可以补血xuè，还可以治疗健忘心悸神经衰弱和hé失眠mián症龙眼汤。

6、有养血xuè补血xuè的功效，可以使肌肤不再干枯粗糙，令营养不良的人面色红润有光泽芝麻中有丰富的维生素E，能抵消掉细胞内的有害物质，可以使脸色白皙，消除皮肤炎症身体虚弱，面色差，贫血xuè的人适宜吃黑芝麻，或用芝麻油炒菜吃。

7、6吃刺少shǎo而且营养丰富能补血xuè的鱼野生黄善鱼 溶血xuè性贫血xuè吃什么好据有关专家介绍溶血xuè性贫血xuè在临床上是shì一种常见的血xuè液病，但它对于人类来说，却是shì一种危害性极大的疾病，临床上我们对于溶血xuè性贫血xuè采取了很多的治疗措施，如中医疗法。

8、贫血xuè的人吃什么好 胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素BC，同时又含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血xuè极有益yì，是shì最适合贫血xuè的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是shì很好的补血xuè汤饮不过许多人不爱吃胡萝卜。

9、如果贫血xuè不是shì很严重，可以从饮食上慢慢补充贫血xuè可能是shì由于日常饮食中营养不良造成的可多吃些含铁丰富的食物，如动物的肝脏，动物全血xuè，肉类，鱼类，蛋黄豆类和hé一些蔬菜含铁也较丰富，如菠菜，扁豆，豌豆，芥菜叶等吃。

10、贫血xuè应该多吃一些动物的肝脏红枣枸杞桂圆瘦肉以及蛋类奶类，富含矿物质丰富的食物，在饮食上一定要营养全面，才能够有利于补充体内的气血xuè身体上出现了贫血xuè很有可能是shì长时间营养不良，饮食不当所引起的一种情况。

11、可以多吃点枣，龙眼，两样均可煮粥，煮汤，枣煮汤不要吃枣，枣会吸收汤里面的有毒物质，营养不良可以按照自己身体缺失的营养进行补充，按时吃饭，油腻物尽量少shǎo食用，饭后水果有助营养的吸收。

12、贫血xuè吃富含维生素c的食物新鲜的水果和hé绿色蔬菜，如酸枣杏橘子山楂西红柿苦瓜青柿椒生菜青笋等维生素c有参与造血xuè促进铁吸收利用的功能 富含铁的食物鸡肝猪肝牛羊肾脏瘦肉蛋黄海带黑。

13、根据我们中医的理论来讲，对于身体的补益yì效果来说，应该是shì以以形xíng补形xíng也就是shì说吃什么补什么，那么对于贫血xuè的人来说，我认为最快的补血xuè方法就是shì吃动物的血xuè液，而且这种方法不仅可以帮助我们快速补血xuè，还可以让我们达dá到补铁的。

14、补血xuè气对气虚不足心血xuè亏虚心悸失眠mián有疗效如果是shì心脾气血xuè双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和hé红枣一起煮粥来补益yì如果记忆力减退睡眠mián不好，容易感到恐惧，这是shì心血xuè不足的表现，可以自制桂圆膏吃。

15、3补血xuè药物另外贫血xuè也可以在医生的指导下吃具有补血xuè功效的药物，比如驴胶补血xuè颗粒硫酸亚铁片piàn葡萄糖酸亚铁片piàn等建议平时养成好的习惯，合理的安排饮食，保持chí营养均衡，保持chí作息规律，避免长时间熬夜，避免过度劳累，空闲。