水有营养吗 苹果煮水有营养吗

水shuǐ是一个具jù有yǒu非常良好溶解能力的de溶剂水shuǐ中可溶解氧气，食物只有yǒu溶解在水shuǐ中才可被吸收，废物也只有yǒu在水shuǐ中才可被排出体外如果没有yǒu水shuǐ，体内nèi的de营养物质无法到达细胞，而被拒之门外这就是“脱水shuǐ”会致死的de原因水shuǐ是体内nèi所有yǒu食物。

你好水shuǐ里含有yǒu 对人rén体所需的de镁铁锌硒碘等矿物质和无机盐等，所以人rén离不开水shuǐ的de。

确实有yǒu很多人rén关心水shuǐ里是否有yǒu各种各样的de营养，但却忽视了一个最根本的de事实水shuǐ本身就是一种营养平时讲人rén体需要六大营养素，其实就是碳水shuǐ化合物脂肪蛋白质维生素矿物质和水shuǐ水shuǐ是生命体，是动物和植物存活所不可缺。

水shuǐ和营养没任何关系，它只是一种“溶剂”养分和细胞代谢垃圾都要通过guò水shuǐ分来运输，所以是不可缺少的de营养都通过guò水shuǐ果，蔬菜等食物摄取。

常用水shuǐ包括自来水shuǐ纯净水shuǐ矿泉水shuǐ是所有yǒu生物体赖以生存的de基础物质之一白开水shuǐ容易透过guò细胞膜促进机体内nèi的de新陈代谢，改善人rén体免疫功能矿泉水shuǐ大都有yǒu软化血管强壮骨骼促进合成血红蛋白增强食欲调节中枢神经活动等功能。

水shuǐ和营养没任何关系，它只是一种“溶剂”养分和细胞代谢垃圾都要通过guò水shuǐ分来运输，所以是不可缺少的de水shuǐ是由氢氧两种元素组成的de无机物，无毒在常温常压下为无色无味的de透明液体，被称为人rén类生命的de源泉。

具jù体而言，水shuǐ在人rén体内nèi的de生理功能有yǒu对氧气营养物质激素等各种物质的de运载作用，对体温的de调节作用以及对机体的de良好润滑作用正常成人rén每天需水shuǐ量在2500毫升左右，而从呼吸蒸发皮肤蒸发以及大小便中排泄出去的de水shuǐ量也在2500。

自来水shuǐ是没有yǒu营养的de，它是人rén体所必须的de，因为人rén体的de百分之七十都是水shuǐ份，自来水shuǐ里面有yǒu人rén体必须的de多种微量原素，纯净水shuǐ里没有yǒu，对于一个人rén来说，不要管它是什么水shuǐ只要是干净的de就对人rén体都有yǒu好处的de矿泉水shuǐ是从地下深处自然涌出的de。

以及维持正常的de新陈代谢所需要的de元素，从这个角度来讲，水shuǐ不是营养物质，但是从营养学的de角度来讲，广义上水shuǐ也算作营养物质，因为它是人rén类生长发育不可缺少的de物质 这个问题其实就像0是不是自然数一样，其实没有yǒu太大意义。

人rén体需要的de营养素分为水shuǐ蛋白质脂肪碳水shuǐ化合物维生素矿物质膳食纤维七大类 水shuǐ不但本身具jù有yǒu多种营养生理及健康功效，而且其他六大营养素的de营养生理功效必须有yǒu水shuǐ参与才能发挥其作用1蛋白质 蛋白质是构成组织。

1纯粹的de水shuǐ是没有yǒu营养的de，除非水shuǐ里包含有yǒu营养物质2水shuǐ的de成分是H2O，没有yǒu其他任何有yǒu机物和无机矿物质的de成分，除非是有yǒu杂质的de水shuǐ3水shuǐ进入消化系统后不会分解，只是一种介质，用以运送血液，排除毒素等等，使营养或。

同样，来自美国印第安纳大学公卫学院流行病及生物统计系首任系主任何卡也明确指出“水shuǐ是必需的de营养物质，也是其他营养物质，特别是微量矿物质的de载体，这也是长寿地区健康饮食的de重要组成”何卡表示，有yǒu些人rén认为水shuǐ的de酸碱性对。

没有yǒu矿物质元素，所以事物都无法转换人rén体必需的de各种营养成分而如果矿物质元素种类不周全不均衡，人rén体就无法吸收到全面均衡的de营养 有yǒu些生活饮用水shuǐ中含有yǒu锌锰铜铁钼钴铬钡等8种生命动力元素。

就是水shuǐ本身水shuǐ在人rén体必需的de营养物质中排第六位后来又加了第七位的de“膳食纤维”水shuǐ是体液及其渗透压平衡的de基本成分，也是水shuǐ溶性维生素矿物质等营养物质的de载体，新陈代谢当然也离不开它啦。

已知有yǒu40~45种人rén体必需的de营养素，其中人rén体最主要的de营养素有yǒu碳水shuǐ化合物蛋白质脂类水shuǐ矿物质维生素其中碳水shuǐ化合物脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的de量较大，称为宏量营养素或常量营养素而维生素和矿物质在平衡。