黄瓤西瓜营养价值 黄瓤西瓜营养价值及功效

黄huáng瓤西xī瓜guā营养yǎng价值1黄huáng瓤西xī瓜guā含糖量liàng高黄huáng瓤西xī瓜guā是西xī瓜guā家族的一种新品咎，是从台湾地区引入rù的，这种西xī瓜guā的个头比较小，多在三千克左右，而且含糖量liàng特别高，生长期也比较短，果肉口感细嫩，入rù口即化，能快速为人体补充能量liàng。

1美容养yǎng颜黄huáng瓤西xī瓜guā含瓜guā氨酸丙氨酸谷氨酸精氨酸苹果酸磷酸及糖类维生素矿物质等营养yǎng物质，而西xī瓜guā的这些成分最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润防晒增白bái效果很好2利尿作用黄huáng瓤西xī瓜guā有利尿的作用。

1黄huáng肉的西xī瓜guā黄huáng瓤则含各种胡萝卜素2红hóng肉的西xī瓜guā红hóng瓤含茄红hóng素和hé胡萝卜素，且主要由茄红hóng素含量liàng多少决定，由此形成淡红hóng大红hóng等不同色泽三营养yǎng成分不同 1黄huáng肉的西xī瓜guā不含脂肪，含水分占94%糖类。

黄huáng西xī瓜guā的营养yǎng更高一些两种西xī瓜guā的区别，红hóng瓤西xī瓜guā还有茄红hóng素，黄huáng肉的小玉西xī瓜guā含有叶黄huáng素，都是具有抗癌防老美容效能的抗氧yǎng化剂，食shí物对身体有益黄huáng瓤西xī瓜guā的营养yǎng价值高于红hóng壤西xī瓜guā的分辨西xī瓜guā打激素的方法 1一般打了激素的。

从营养yǎng价值上来看，红hóng瓤西xī瓜guā和hé黄huáng瓤西xī瓜guā都含有胡萝卜素不过，除了胡萝卜素之外，黄huáng瓤西xī瓜guā里面还含有叶黄huáng素这样，再加上其qí他的营养yǎng物质所以yǐ，可想而知，黄huáng瓤西xī瓜guā的营养yǎng价值是要高于红hóng瓤西xī瓜guā的大家应该也都有所了解。

黄huáng瓤西xī瓜guā叫新金阑，含糖量liàng高而均匀，入rù口即化红hóng肉西xī瓜guā含有茄红hóng素红hóng色西xī瓜guā的热量liàng比黄huáng心西xī瓜guā来的高些两种西xī瓜guā都具抗癌的功效及防衰老美白bái皮肤抗氧yǎng化的作用另外红hóng心西xī瓜guā因为茄红hóng素的含量liàng很高，可以yǐ降低紫外线对。

1西xī瓜guā可清热解暑，除烦止渴西xī瓜guā中含有大量liàng的水分，在急性热病发烧口渴汗多烦躁时，吃上一块又甜又沙水分十足的西xī瓜guā，症状会马上改善2西xī瓜guā所含的糖和hé盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白bái酶能把不溶性蛋白bái质转化为。

因为西xī瓜guā属性寒之果品，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻，尤其qí是食shí用变质西xī瓜guā，更易感染肠炎等症硒瓜guā是菜食shí类中的一种新品种，因含有大量liàng的硒等多种微量liàng元素而得名该瓜guā皮薄瓤黄huáng细腻脆嫩营养yǎng丰富，鲜品可以yǐ。

4西xī瓜guā是夏令瓜guā果，冬季不宜多吃，应循季节规律 5不要吃刚从冰箱里拿出来的西xī瓜guā 黄huáng瓤瓜guā黄huáng瓤西xī瓜guā叫新金阑，是从台湾引进的西xī瓜guā稀有品种瓜guā小，最大只有3公斤，含糖量liàng高而均匀，入rù口即化，河南其qí他地方目前还没有种植这个品种。

里面是黄huáng色的西xī瓜guā称为黄huáng瓤西xī瓜guā黄huáng瓤西xī瓜guā，俗称黑绷筋，以yǐ沿海平原种植为多，黄huáng瓢西xī瓜guā是瓜guā中良品，呈椭圆形，果皮黄huáng中带绿，有明显的深绿色网纹，果肉金黄huáng色远在明代建县前，福建省诏安县境内就盛产西xī瓜guā，传统产地。

西xī瓜guā堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西xī瓜guā除不含脂肪和hé胆固醇外，含有大量liàng葡萄糖苹果酸果糖蛋白bái氨基酸番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养yǎng纯净食shí用安全食shí品瓤肉含糖量liàng。

第二，红hóng肉西xī瓜guā和hé黄huáng肉西xī瓜guā都可以yǐ抗癌虽然红hóng瓤西xī瓜guā和hé黄huáng瓤西xī瓜guā中的营养yǎng成分不同，但都具有抗癌作用第三，红hóng瓤西xī瓜guā比黄huáng瓤西xī瓜guā好吃黄huáng瓤西xī瓜guā虽然看起来很诱人，营养yǎng价值也很高，但口感却不如红hóng瓤西xī瓜guā夏天吃，它对脱水。

西xī瓜guā的营养yǎng价值高，维生素c等含量liàng较高，但含糖量liàng并不高，在10%以yǐ下如果糖尿病人血糖控制的好空腹7以yǐ下，餐后10以yǐ下，可以yǐ适当地吃西xī瓜guā，黄huáng心西xī瓜guā糖分更少，可以yǐ吃一些但如果血糖控制不理想，就不要吃了。

2现代医学研究表明，西xī瓜guā中含有的糖盐酸等物质，有治疗肾炎和hé降血压的作用这是因为有适量liàng的糖能利尿有适量liàng的钾盐能消除肾脏的炎症其qí中的酶能把不溶性蛋白bái质转化为可溶性蛋白bái质，以yǐ增加肾炎病人的营养yǎng瓜guā中的。

这是属于品种的不同而已，其qí实它们的营养yǎng价值根本就不会相差太多，我们大家都知道，物以yǐ稀为贵，所谓的黄huáng心西xī瓜guā，只不过是在培育的基础上产生了新的品种而已，其qí实它的营养yǎng价值跟红hóng心的西xī瓜guā根本就没有什么太大的区别，大家。