鲜红枣的营养 新鲜红枣的营养成分
红枣中所含的糖类脂肪蛋白质是保护肝脏的营养剂它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应降低血清谷丙转氨酶水平等作用钙和铁 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏。
这些营养成分和活性成分使枣具有抗氧化延缓衰老有利于心血管提高免疫力抗癌抗疲劳等多种功能，当然，吃鲜枣的好处还远不止这些多吃鲜枣能够缓解人们的疲劳状态，也能够增强人的免疫力，还有美容养颜和抗衰老和抑。
新鲜大枣是指新鲜的枣，和我们平时吃的大红枣不同的是，鲜枣没有经过晒干等干制的过程，保留了更多的维生素，尤其是维生素C的含量十分丰富，而维生素C也是我们人体重要的营养剂，在增强免疫力，抗疲劳方面，它都是大功臣 1抗疲劳 现代。
红枣中含有丰富的营养物质，其中包含了糖类，维生素A，维生素C，维生素B1B2B3B6，维生素P以及10多种氨基酸，钙，铁，镁，钾，钠等36种微量元素平时生活中适当的吃点红枣可以有效提高免疫力，抵抗各种常见的疾病红枣。
1防治心血管病，新鲜红枣中含有丰富的维生素C维生素P和环磷酸腺苷，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，故可防治心血管疾病2抗癌防癌，大枣中含有能抗癌的三萜类化合物和环磷酸腺苷，对癌症有抑制作用枣。
红枣在人民群众生活中占有重要的一席之地，味鲜甜，营养丰富，是食品也是药品每100克鲜枣果肉中含有维生素C高达300～600毫克之多，仅次于刺梨和沙棘，是柑橘含量的10～17倍，是香蕉的50～100倍，是鸭梨的75～150倍，是。
2红枣保留了鲜枣的大部分营养成分它含有大量的维生素C，维生素C是一种抗氧化物质这种物质可以帮助抵抗身体的一些自由基，防止皮肤问题，防止免疫力下降和允许疾病入侵此外，红枣中含有的复合膳食纤维有助于促进肠胃蠕动。
鲜枣子是指新鲜的枣，和我们平时吃的大红枣不同的是，鲜枣没有经过晒干等干制的过程，保留了更多的维生素，尤其是维生素C的含量十分丰富，而维生素C也是我们人体重要的营养剂，在增强免疫力，抗疲劳方面，它都是大功臣！ 1抗疲劳 现代。
1鲜枣是水果中维生素C含量最高的，秋天吃鲜枣能够美白养颜，抗衰老2鲜枣的维生素C的含量为243毫克100克，居水果之首，是山楂的68倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70100倍，梨的140倍，被誉为“百果。
维生素C有抗感染防过敏促进肾上腺皮质素分泌等功能，还可以预防动脉硬化冠心病高血压等除了维生素C，鲜枣中还含有丰富的矿物质，包括钙钾镁铁等，经常吃红枣，有预防贫血骨质疏松的作用并且鲜枣对人体。
新鲜红枣营养价值更高鲜枣制成干枣后维生素C含量会大幅度下降鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C，1823克碳水化合物，086克粗蛋白，维生素A1B1B2K等。
红枣，又名大枣自占以来就被列为“五果”桃李梅杏枣之一，历史悠久红枣的功效与作用 1抗癌抗癌 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。
红枣性质温和，如果总是在上火的时候进食，会导致上火更加严重5月经期水肿的人一般情况下，红枣并非所有人都可以进食，部分女性在月经期间出现了水肿的情况，此时就是要避免进食红枣了因为红枣中含有的营养元素比较多。
养血安神健脾和胃等功效，是脾胃虚弱气血不足倦怠无力失眠等患者良好的保健营养品红枣对急慢性肝炎肝硬化贫血过敏性紫癜等症有较好疗效红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌抗过敏作用。
红枣的营养价值 收藏 1枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质2经常食用。
