减肥喝奶粉还是牛奶好,减肥期间喝牛奶好还是奶粉好

所以说减肥没有必要非喝脱脂奶nǎi粉必须根据个人的饮食习惯和各种营养成份摄入量来确定您的减肥饮食方案，不能盲目的减少脂肪的摄入量这样可kě能会造成营养不良的严重后果对于发育阶段的儿童和青少年来讲可kě能会对智力以及身体发育。

如果想睡眠质量提高和吸收shōu的话晚上睡觉前半个小时喝是最好的，看楼主是想减肥，那就早上喝，早上多吃点没有关系的，如果不吃早晨长胖的几率更大的，俗话说的好早吃好嘛，所以早上吃牛奶nǎi没有问题的也yě不会长胖的想减。

一般情况下xià，在减肥期间可kě以喝低dī脂或者脱脂牛奶nǎi以及酸奶nǎi来帮助减肥牛奶nǎi通常分为全脂牛奶nǎi低dī脂牛奶nǎi以及脱脂牛奶nǎi，这几种类型的牛奶nǎi主要区别在于脂肪含量的多少，在减肥期间可kě以通过饮用低dī脂或者脱脂牛奶nǎi来帮助减肥，这两种牛奶nǎi中的。

一减肥喝脱脂无糖牛奶nǎi比较好 减肥喝脱脂无糖牛奶nǎi比较好豆浆和牛奶nǎi都属于富含蛋白质的食品，但都含有一定的脂肪，不过脂肪的含量不是很高，属于减肥食品豆浆中的脂肪不宜分离，牛奶nǎi中的脂肪和糖则容易被分离，脱脂无糖奶nǎi。

只喝普通的纯牛奶nǎi，不加全脂也yě不喝脱脂1减肥的人需要节食能量，从能量的角度考虑，每100毫升脱脂牛奶nǎi要比全脂牛奶nǎi少19千卡，每天300毫升脱脂奶nǎi可kě以少摄取60千卡能量假如将省下xià来的60千卡换成蔬菜的话，可kě以多吃400克。