减肥大作战 小猪圆圆减肥大作战
今天给各位分享减肥大作战的知识,其中也会对小猪圆圆减肥大作战进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
本文目录一览:
- 1、如何通过跑步来减肥
- 2、成功减肥的励志故事_真实的减肥励志故事
- 3、跪求《瘦身大作战(2018)》百度网盘高清资源在线观看,AlekseyNuzhnyy导演的
- 4、减肥小学作文
- 5、《瘦身大作战》免费在线观看完整版高清,求百度网盘资源
- 6、成功减肥的励志故事
如何通过跑步来减肥
如何通过跑步来减肥
如何通过跑步来减肥,很多人总是想减肥,但是却一直无法坚持,而作为运动方式最简单的跑步,这一项有着锻炼心肺的有氧运动来说,会是比较多减肥女性的选择, 那么如何通过跑步来减肥?
如何通过跑步来减肥1
1、你的跑步时间太短了
如果你想通过跑步减肥,你需要坚持跑步至少30分钟,因为在跑步的前30分钟,跑步只消耗你体内食物的热量,当热量消耗差不多的时候,你体内的脂肪开始慢慢分解。所以,如果你是通过跑步减肥的,那就要看你的跑步时间是不是太短了。
2、你跑步的方式和姿势可能不对
首先你要明白慢跑是最好的减肥方式,但是不能太慢,否则脂肪的分解速度会很慢,不利于达到预期的效果。还有,你的跑步姿势要正确。正确的姿势可以避免跑步时受伤,防止我们的小腿变粗。
最重要的是,正确的姿势可以最大限度的分解脂肪。跑步时要保持身体挺直,眼睛直视前方,用大腿带动双腿。手掌落下,脚后跟先着地,然后整个脚着地。所以,你可以通过选择一种跑步方式,使用一种有利于减肥的跑步姿势来达到减肥的目的。
3、跑步前后我没有做一些热身和伸展运动
跑步前的热身不仅能有效防止跑步时受伤,还能让身体达到热身状态,提前消耗身体的部分热量,让身体脂肪在跑步时燃烧得更快。还有,跑完步后,需要做一些拉伸运动,主要是拉伸肌肉,让身体慢慢降温,有利于腿部曲线的塑形,避免小腿因跑步而变粗。
4、跑步后你需要限制饮食
众所周知,跑步可以燃烧脂肪,但是跑步后你可能会觉得有点饿。这个时候,如果跑步后吃了很多食物,跑步减肥的效果就会被抵消。所以想通过跑步减肥,需要配合饮食控制达到一定效果。
跑步减肥技巧
1、选择合适的距离
跑步减肥前,一定要选择好的跑步距离。如果距离很近,减肥不了。太远的话会觉得累。建议跑步40分钟左右。上班族可以选择走路去公司而不是开车,这样每天都可以跑步上班,也可以选择在自己的小区里跑来跑去。总之距离一定要够长。
2、运行频率
想通过跑步减肥,一定要注意跑步锻炼的频率。一周至少要跑3到4次,也就是隔天一次,而且不低于这个频率。最好每天坚持跑步。
3、每次运行的时间
每次跑步都必须花一定的时间,至少40分钟。你必须感觉到你的'身体在出汗来燃烧你的身体脂肪,达到减肥的效果。如果时间不够,减肥没有效果。
4、慢跑和跑步交替进行
在跑步过程中,可以采用两种跑步方法,即先开始慢跑,10分钟左右开始跑步,累了再开始慢跑,这样交替跑步减肥效果最好
如何通过跑步来减肥2
1、做好正确的跑步姿势
正确的跑步姿势应该身体稍微前倾,步幅不宜过大,脚掌中部着地,步子轻盈,全身放松,双臂自然摆动。跑步姿势正不正确非常重要。因为正确的跑步姿势不但能保证跑步的质量,还能保护膝关节。所以,对于经常跑步的人来说,日常需要一些运动来锻炼膝盖。
2、跑前热身加跑后拉伸
跑前热身可以让你提前适应跑步前的状态,可以让你的身体机能提前适应跑步强度,以免肌肉过于僵硬,在跑步过程中,就很少拉伤的情况了,尤其是剧烈,高强度的跑步运动。
跑后拉伸,在跑步过后,我们身体里面的消耗的能量正在减少,身体肌肉也慢慢冷却下来,所以极易产生抽筋的现象,所以拉伸可以让肌肉韧带舒展开来,抽筋的现象也会减少很多。
3、不要天天跑
虽然跑步有益于保持健康和瘦身,但专家并不建议天天跑,最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天,可以做做拉伸运动,增加全身的柔韧性,这样很重要,是保证全身新陈代谢顺畅的关键,尤其能防止脂肪和水液在四肢堆积。
4、每次跑步持续的时间应超过40分钟
研究表明,只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被调动起来与肝糖一起供能,随着运动时间的延长,脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。所以说,无论运动量大小,运动的时间都要超过40分钟才有效。
很多人总是想减肥,但是却一直无法坚持,而作为运动方式最简单的跑步,这一项有着锻炼心肺的有氧运动来说,会是比较多减肥女性的选择, 但是很多人却不能减肥成功,那么,跑步究竟能不能减肥?让我们一起来了解一下。
跑步减肥吗?
1、按道理,跑步运动量大,饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降,坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时,还可以刺激消化器官,增进食欲。刚开始尚能控制饮食,使体重下降。一段时间后,由于饥饿难忍,加上减肥的新鲜劲儿已过,索性大饮大食,造成体重增加。
2、但是因为很多人不能持之以恒。有些人经过一段时间的跑步锻炼后,便因失去兴趣而中止运动。要知道,消化系统的变化比运动系统慢,中止运动后能量消耗明显减少,但胃肠道的吸收功能依然保持“旺盛”状态。此消彼长,体重当然会增加。
跑步减肥的注意事项
1、注意热身
运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了,尤其是在跑步前,对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分,并且拉伸到位的情况下,小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。
2、脚跟落地
跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地,跑起来轻松不费劲,但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜了。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地,接着全脚掌触地慢跑。可以相比成竞走,回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉过于发达呢?
3、有氧运动燃脂
真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始,所以跑步运动需要坚持半小时以上。需要注意的是,不要误以为运动越剧烈,减肥的效果越好,仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的。一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了,强度一旦加大加快,消耗的热量的确增多了,但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担,肌肉会加速增长。
成功减肥的励志故事_真实的减肥励志故事
看成功减肥的 励志 故事 ,激励更多想瘦身的人士去减肥,成就不一样的人生。以下是我分享给大家的关于成功减肥的励志故事,供大家参考!
成功减肥的励志故事篇1:女生减肥励志故事
“春天不减肥,夏天徒伤悲”,又是一年春来到,不少爱美人士也开始了新一轮的“减肥大作战”。虽说减肥是一件苦差事,但仍旧有不少牛人以非凡的毅力完成了从肥胖到苗条的蜕变。这些励志“减肥帝”们已然成为了传奇,一直鼓舞着那些仍然战斗在漫漫减肥路上的人们。
一切为了孩子:肥胖女子压塌女儿床痛下决心减重变漂亮妈妈。
英国27岁女子卡西亚格里格斯曾经是一个严重肥胖的姑娘,体重一度达到114公斤。她曾尝试减肥,但都没能坚持下去。直到2011年的一天晚上,她躺在4岁的女儿的床上为女儿讲 睡前故事 时,竟把女儿的小床压塌了。这深深的触动了卡西亚。她下定决心减肥,终于减掉了50公斤的赘肉。
由于体型肥胖,加西亚原来只能购买特大号的衣服。但作为一个爱美的姑娘,她也曾尝试减肥,但都没能坚持下来。直到2011年的一天晚上,正当卡西亚躺在4岁的女儿的床上,为女儿讲睡前故事时,只听“咔嚓”一声,女儿的小床竟然被她压塌了,这深深触动了卡西亚。从此,她下定决心开始减肥。
卡西亚加入了一项减肥计划。通过健康饮食和锻炼,她用一年的时间减掉了50公斤的赘肉,终于变成了一个苗条的漂亮妈妈。
不仅如此,减肥成功后,卡西亚还穿上了漂亮的婚纱,和自己的未婚夫举行了浪漫的婚礼。卡西亚称,减肥不仅是为了自己的身体健康,也是为了给女儿树立榜样。她不希望女儿因为受自己的影响,将来也变成个胖姑娘。
成功减肥的励志故事篇2:隐忍6年成了励志女神
为了改变形象,芙蓉姐姐的减肥近乎她在网上的疯狂。每天早上,她在腿上缠上保鲜膜,然后快走或者慢跑1小时,晚上再坚持跳舞1小时。而为了成功减肥,她曾在健身房连续3个月做强力器械、高温瑜珈、动感单车和各种舞蹈 健身操 ,结果累来累去只瘦了10斤。几个月后,她的体重又停止不下了。这时,她见减肥效果不佳,于是狠心开始了节食。而从这天起,她每天早餐只吃一个鸡蛋加一杯豆汁,晚餐则吃一个苹果或一根香蕉,且决不吃荤菜。在控制饮食的同时,她还坚持每天做两个小时的塑身舞蹈。但她坚持了一个多月后,虽然度过了减肥瓶颈期,却把自己的肠胃弄坏了。
一天,一个同事过生日,邀请她吃涮羊肉。由于盛情难却,她便多吃了一些,但好久不沾荤菜的她,由于吃的过多,一连吐了三天。自那以后,她意识到,瘦身不能损害健康,于是开始琢磨用自己的 方法 减肥。
一次,她跳舞时,突然想到以前教学生塑身跳舞的情景。由于该舞蹈动作简单,又能帮助更多人塑身减肥,市场前景巨大。此时,生活拮据的她为了在转型路上走得更远,她买来大量教学光碟,研究出了一套新的塑身舞蹈。该舞蹈一共十小套约100个动作,跳这种舞需要大量体力和毅力。有几次,她跳得腰酸腿痛,倒在床上不想起来,但每次一想到儿子被人歧视的情形,便将所有苦和累都丢在了脑后。此刻,她深知,如果自己减肥不成功,那么就无法树立新形象,这对她的儿子与事业都将致命,所以无论如何,她都咬牙坚持了下来。
这样,经过几个月的艰苦运动,她居然从135斤的丰腴身材变成了98斤的婀娜身姿。此时,成功减肥的她形象来了个180度的大改观。以往扭着S型、露着一身赘肉的她,将娇媚妆容、梳着大辫子造型的图片一发到网上就好评如潮,就连以往骂声一片的网友也开始不住赞美说,她变得清纯、漂亮了。而减肥成功最大的收获,也帮她成功扭转了公众对她的偏见。以前,她无论多美,大家都说她丑。现在,无论她多朴素,大家都夸她美,一举扭转了信任危机。
芙蓉姐姐的努力终于得到了回报。2009年3月,一家大型商场发现她的惊人变化后,以2万元出场费的价格,盛情邀请她出席商业促销活动;2010年10月,她成功代言农家乐北京潇湘曾府养生园,随后担任中国农家乐协会形象大使;7月8日,她尽展瘦身正果,以一身青花瓷造型重回清华拍摄写真。这次,她以全新形象重新出现在公众面前后,立即引来网友一片惊叹和赞美的同时也迎来了事业巅峰。
2011年5月,芙蓉姐姐受邀参与数字音乐电影《月光恋》,后出演话剧《唐朝也有流星雨》中的杨贵妃。这部戏是专为她量身打造,剧情横跨上下五千年。芙蓉姐姐穿梭在杨贵妃、潘金莲、林黛玉、秋香和慈禧太后中,将这5个国色天香、性格迥异的美女演得形神兼备,入骨三分。更令人惊奇的是,此剧仅在北京演出,她就创下了一个月连演28场的傲人记录!
除了演戏,芙蓉姐姐的最新单曲《女儿情》,上线当天就备受各大网站强势推荐,更是荣登各大音乐新歌榜第一。继这之后,她推出的、被听众称为史上最天籁动听、酥麻甜蜜的《天涯歌女》也跃为新歌榜冠军。此外,她还担任了励志节目《芙蓉来了》《敢拼才会赢》等电视主持人,并成功举办了演唱会和展览……此后,尤其是她以全新面目登上央视励志类节目《奋斗》后,人们更是惊奇地发现,这个历经“8年抗战”,从被疯狂谩骂和嘲讽,摇身变成的正牌明星,已不再是抓住网友的谩骂来证明自己存在,取而代之的,是她这次把握住了时代的风向标,变得知性和典雅,从而完成了瞩目的蜕变,俨然成为了“励志女神”!
随着一步一步改变,一点一点被公众认可,芙蓉姐姐母子的关系也亲密起来。现在,儿子在学校经常会有小朋友找他说,自己的爸爸妈妈也是她的粉丝,向他索要签名。儿子在学校也变得神气起来。每次在幼儿园被小朋友欺负后,如今他已不再怕说出自己的妈妈是谁,而是非常自豪地说:“你们再欺负我,我就告诉我妈妈,我妈妈就是芙蓉姐姐!”
2012年5月13日 母亲节 ,芙蓉姐姐早早回到家里,打算和儿子一起过节。但那天,她回到家却不见儿子,正准备出门时,忽然看见儿子捧着一支紫色康乃馨回来了。儿子捧着花,十分懂事地说:“妈妈,你太辛苦了,等我长大了,我一定不要你再为我操心,不分白天黑夜地赚钱。我要好好学习,长大后养你,让你不用再这么辛苦!”说着,小家伙高兴地把花举过头顶,一脸稚气地说:“妈妈,节日快乐!”儿子的善良、孝顺,让芙蓉姐姐泪如雨下,那一刻,这6年来的辛酸和委屈都成了巨大安慰!
辛苦付出6年,芙蓉姐姐不惜强行瘦身、淡出网络,就为了让儿子过上正常生活。这6年,她一直为了儿子而隐忍,今天,当她终于走出人生低谷,收获了事业和母子亲情时,她才感觉自己的苦没白受,一切付出都是值得的。她的默默付出,向世人宣告,她已用自己的方式彻底完成了自己的人生蜕变。
芙蓉姐姐和天下女孩一样,极其普通,也没深厚背景,但她却成就了一个万众瞩目的草根传奇!这样的成功,毫无疑问先得益于她特有的娱乐精神,后得益于她的坚强母爱。事实上,在中国比她更有娱乐精神的女人并不多。后来的凤姐算一个,但品像太差,最终没成气候。芙蓉姐姐开始也并不光鲜,直到做了母亲,为了儿子而彻底改变自己,她的形象才真正光鲜起来,并一举摆脱了很“二”的形象,最终由一个卖丑谋生的人,变成了一个充满母爱的伟大女人。如果顺着这条路坚持走下去,她一定可以漂白自己,以一个脱胎换骨的健康励志艺人的形象屹立于人前!
成功减肥的励志故事篇3:男生减肥励志故事
现年36岁的迪恩沃洛是一名电工,曾经的他重达420斤,是个不折不扣的大胖子。不可思议的是,迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重——200余斤,这不仅使他荣获了2013年度“超级减肥王”的称号,更让他重新赢回了工作。
据《每日邮报》报道,英国一男子因太胖失去工作,遂愤而减掉一半体重,获得“超级减肥王”称号又赢回工作。
现年36岁的迪恩沃洛是一名电工,曾经的他重达420斤,是个不折不扣的大胖子。他的身材严重影响了他的工作和生活,一旦需要钻进狭小的空间作业,他就无法工作,最后公司无奈炒掉了迪恩。失去工作的迪恩,不得不找寻新工作,可是进展并不顺利。他这才意识到体重已经成为他人生最大的障碍,终于痛下决心减肥。首先从饮食开始革命,减肥前迪恩每天都吃英式早餐,摄入高热量的食物,减肥后他改吃燕麦粥、酸奶、吞拿鱼等低热量的营养食物。之后迪恩又参加了瘦身俱乐部,在那里和许多志同道合的胖子朋友们一起减肥。不可思议的是迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重——200余斤,这不仅使他荣获了2013年度“超级减肥王”的称号,更让他重新赢回了工作。
“现在我又找回了对生活的热爱,如果你也想减肥,那么别犹豫,去吧!”迪恩说。
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提取码: 32xx
导演: Aleksey Nuzhnyy
编剧: Nikolay Kulikov / Aleksey Nuzhnyy
主演: 亚历山德拉·伯蒂奇
类型: 喜剧
制片国家/地区: 俄罗斯
语言: 俄语
上映日期: 2018-03-08(俄罗斯)
片长: 102分钟
又名: 我在减肥 / 好吃的安娜 / 瘦出我人生 / I Am Losing Weight
该影片讲述了喜爱美食的anya这次踢到了铁板,热衷于维护体态的男友抛下了她,投向了纤细女子的怀抱。痛定思痛的她向最好的朋友nick求助,两人开始在饮食与体态控制的小确幸。
减肥小学作文
在平凡的学习、工作、生活中,大家总免不了要接触或使用作文吧,借助作文可以提高我们的语言组织能力。作文的注意事项有许多,你确定会写吗?下面是我整理的减肥小学作文,欢迎阅读与收藏。
减肥小学作文1
我的同桌是一个胖胖的女孩,她平时吃的饭菜都特别多,从小都是这样,以至于她现在特别的苦恼,因为她想穿漂亮的裙子,没办法穿,所以她下定了决心,一定要在夏天来临之前减肥成功。
同桌自从下定了决心要减肥,就付出了实际行动,每天中午我们大家一起去食堂吃饭的时候,她总是会把碗中的饭菜拨给我一半,因为她说如果想要减肥就一定要克制自己的进食量,只有这样才能够减少热量的来源。
等到晚上放学之后,同桌就会留下来,先不急着走,她现在每天晚上都会去操场上跑两圈步,通过运动来减少热量。
一开始我们大家都觉得同桌的减肥计划并不会坚持太久,毕竟她以前是一个十足的吃货和懒货。但是一个多星期过去了,同桌仍然坚持着,并且我们都能够看到她确实比以前苗条了许多,看来同桌这次的减肥计划真的有希望成功了。
我也希望她能够在夏天彻底的瘦下来,穿上漂亮的裙子,做一个美美的女孩。
减肥小学作文2
我的老爸有一头乌黑发亮的短发,一双瞳瞳有神的眼睛,因为我爷爷病逝了的缘故,他还有一簇乱糟糟的、密密麻麻的胡子,当然也有翘翘的鼻子。他的手脚都十分细,那他为什么要减肥呢?原来,他有一个圆滚滚的“啤酒肚”。现在我就来详细的说一说吧。
有一次,我刚学好英语,老爸来接我,他把我送到家后,自己走了。我疑惑不解的走上楼,一边做作业,一边思索这个奇怪的问题。
老爸一回到家已经五点半了,过了吃饭时间。奶奶大声喊道:“来吃饭了!”我们纷纷走了过去。今天有老爸最爱吃的“猪脚蹄”,可是他却在旁边啃着又细又长的黄瓜,眼睛直直地盯着哪道菜,可想到他已经口水直流“三千丈”。
一吃完饭,我就跑去问他。他说道:“我正在减肥。”话音未落,我就实在忍不住捧着肚子哈哈大笑起来。
我心想:老爸腿那么细,建好可能只有骨头了吧?
减肥小学作文3
唉,自从八戒西天取经回来,他每天都大吃大喝,越来越肥胖了,身体不那么灵活了,新衣服穿几天就变小,穿不下了。
一天,它出去散步,摔了一跤,它圆咕咕的肚子,像皮球一样滚了起来。八戒最后被一块石头挡住了,费了九牛二虎之力才爬起来。它心里想:要不是这块石头,说不定我会滚到美国去。我必须得减肥了。
这天晚上,八戒在电视上看到了减肥茶广告,就买了一盒,每天早上、中午和晚上都要喝,喝得他总往厕所里跑,整天拉肚子。不但减肥没成功,还得了胃炎。
八戒又买了一套减肥器材,每天都坚持跑半小时,跑完后又满头大汗,吃了一斤肉,这倒好,减肥没减成,还给增了呢!
没办法,八戒只好去了减肥中心,可还是竹篮打水一场空,还倒贴了几千元呢。师傅唐僧为此好好劝告八戒:“八戒啊,减肥和做其他事情一样,要有恒心, 少睡觉, 多思考,只要坚持不懈,就能做好一件事,可不能三天打鱼,两天晒网……”
减肥小学作文4
小猪想要减肥,他妈妈说:“我们本来就这么胖,不用减肥的啦!”可是小猪想要更漂亮一些,于是,他参加了减肥俱乐部。俱乐部委员小猴说:“小猪,你就跳绳吧!跳绳可以减肥。”可是,小猪不会跳绳,小猴就教他跳绳:“你看,先把绳放在小腿上,用手拉直,然后把绳甩到前面,再用双脚跳过去,一下、两下。”小猪照着小猴的样子跳了起来,慢慢地他学会了跳绳。他每天放学后就在俱乐部跳起了绳子,跳得非常起劲。5天过后,小猴对小猪说:“你好像瘦了一点。”小猪听了非常高兴,他更加起劲地跳绳了,每天都跳得满头大汗。
可是,有一天,小猪跳着跳着晕倒了,小猴看见了,连忙打了120,小猪被送到了医院,医生仔细地检查了小猪的身体说:“没什么大碍,他太累了,休息一下应该没事了。”小猴听了,难过地说:“都是我不好,我应该让他休息一下的,我下次一定注意。”经过一段时间的锻炼,小猪变得苗条了、漂亮了。
减肥小学作文5
太阳慢慢地从东边升起来,温暖地阳光洒落人间,动物村里的小猪天天躺在窝里,懒洋洋的,每天过着“衣来伸手,饭来张口”的日子。几个星期过去了,小猪像吹泡泡似的'越来越胖,胖得都走不了路了,猪妈妈着急了,于是把动物村里的其它居民都叫来商量办法。狗大婶出了一个主意:“咱们把小猪送到医院去减肥吧。”大伙都异口同声地同意了。于是,兔弟弟和猫大哥把小猪抬上了救护车,把他送去医院。
到了医院,马医生查了又查,皱起了眉头,说:“办法倒是有,不过要小猪饿上一个星期,”猪妈妈狠下了决心,马医生每天还让小猪做操、扫地、洗碗……小猪一点一点地瘦了。小猪可以出院了,回到动物村里,小猪成了村里的清洁工,经常帮居同们干活。从此小猪不再过着“衣来伸手,饭来张口”的日子了,村里的居民们都常常夸他是个乐于助人的好孩子。
减肥小学作文6
我的妈妈长得胖嘟嘟的,看起来很可爱,但是每次都会被爸爸笑称「汽油桶」,所以妈妈决定展开减肥计划。隔壁的王妈妈听说妈妈要减肥,提供了三个妙方:一、一个礼拜不吃东西只能喝水。二、穿紧身衣、抹减肥霜。三、每天做仰卧起坐一百下,外加跑小学操场五十圈。妈妈下定决心开始行动,才两天没吃饭,就饿得受不了了。于是开始抹减肥霜,穿上紧身衣,肚子勒得不能再勒,也没瘦下一公斤。最后只好开始做仰卧起坐,天天去公园晨跑一百圈,这次果真瘦了。但是因为方法不对,反而把脚扭伤了,在家躺了一个月。医生说:「因为饮食不均衡,加上运动太剧烈,需要好好休养。」在休养期间,妈妈因为怕营养不良一直吃东西,结果胖了三公斤,真是得不偿失。
其实减肥一定要遵守正确的方法,均衡的饮食,加上适当的运动且持之以恒,努力不懈,这样才能达到减肥的效果。
减肥小学作文7
唉,说起我这个妈妈啊,那可真是“膀大腰粗”啊!
妈妈今年三十多岁,长得还可以,但身材可就有一点儿对不起观众了。特别是今年,体重直线上升,已经123斤了。因此,妈妈下定了决心——要减肥!
减肥大作战一:跑步
这不,我到成都的第二天早上,我正在美梦中畅游呢!可妈妈的手机闹钟却不合时宜地响了起来。我一看手机,才六点钟啊!于是翻个身又睡去,大概过了几分钟,妈妈来叫我起床,只可惜母亲之命不可违啊!我只得跟着妈妈下楼晨跑去了。
减肥大作战二:节食
这天,妈妈郑重地向我宣布,她今后要尽量节食,我不置可否地笑了笑,想:你要是节食能减下来,我就能成神仙了!可第二天,妈妈做了一大堆好吃的,我大饱了口福,妈妈却只吃了一丁点儿,嘿!老妈还来真的了!但果然不出我所料,过了几天啊,她就坚持不住了,结果不但减肥计划失败,还越减越肥。
不过,我还是要祝老妈早日减肥成功,恢复苗条身材!
减肥小学作文8
在我六岁时,我养了两只鹦鹉,一只公的,一只母的。我可喜欢它们了。
只见它们在笼中飞来飞去,一会儿用嘴咬背上的羽毛,一会儿喝水。
有一天,我忽然突发奇想:如果把这两只鹦鹉分开会怎么样呢?那一定是件非常有意思的事。
于是,我便找了另外一个笼子,把其中一只鸟关在那里。
第二天,我来看那只鹦鹉,并给它带来了水和米。我还特意在装水和米的杯子里画了刻度线,我给另外一只鹦鹉也如此。
当天晚上,我发现两只鹦鹉都只吃了一点点米和水。只见它们现在都无精打采,一动不动,也不会在笼子里飞了,只是呆呆地站在那里。
一天又一天,我发现我的鹦鹉瘦了很多,打开笼子它也不飞了,抓它也不动,只是呆呆地站着。我就把它俩放在一起。
以后,它们又恢复了活泼。
我懂得了:关爱无处不在,无论是在动物世界还是人类世界都有,只是你没注意到而已。
减肥小学作文9
怎么说呢?我二姨今年19岁 ,20xx年正是她高考的年份。这不,我妈妈可高兴坏了,为了准备高考,小零食不断,每天午餐、晚餐都是五菜一汤,这可让她胖了不少。今天她高考完毕,竟然下定决心说这个暑假要变成一个瘦子——和我一样(不过那是不可能的),想赶上我,嘻嘻,等猴年马月吧!不过看二姨这毅力,尽管不可能,我还是有一点惧怕。
首先,二姨要采取第一方案--转呼啦圈。二姨先练习,她用手把住呼啦圈,姿势挺标准。开始转了,哈哈……没想到二姨没转几秒钟,呼拉圈就从她身上掉了下来,可乐坏了两个会转的人--我和三姨。可二姨哪里肯服输,又转了起来。嘿,这次还行,一圈、两圈……二姨扭动着她那水桶粗的腰围(有点夸张了)张开双臂,像是一个…一个………对了,活像动物园里的大黑熊。
我希望二姨能减肥成功!
减肥小学作文10
书包想:这些破本子在我身上逍遥自在地动来动去,让我真的真的过不了日子了,得让我想个办法。反正张蕙颖也不希望书包太重。
书包说:“有什么办法可以把本子拿出来呢?”书包左思右想,还是没能想出办法,最后,它突发奇想:用自己的“嘴巴”把书本吐出来。
第一个吐出来的是笔记本妹妹。笔记本妹妹虽然个子不太,但很重,书包费了九牛二虎之力,才把笔记本妹妹吐出来。
第二个吐出来是,可是强壮的语文、数学书的双胞胎—语文练习本和数学练习本。
第三个是又矮又小古里怪气的老头—笔盒先生。这小老头把书包惹怒了,就被吐出来了。
要拿出的不止这些,但需要的还是得要,书包很明确。
背着这轻巧的书包,张蕙颖开开心心地上学了!
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《瘦身大作战》
导演: Aleksey Nuzhnyy
编剧: Nikolay Kulikov、Aleksey Nuzhnyy
主演: 亚历山德拉·伯蒂奇
类型: 喜剧
制片国家/地区: 俄罗斯
语言: 俄语
上映日期: 2018-03-08(俄罗斯)
片长: 102分钟
又名: 我在减肥、好吃的安娜、瘦出我人生、I Am Losing Weight
喜爱美食的anya这次踢到了铁板,热衷于维护体态的男友抛下了她,投向了纤细女子的怀抱。痛定思痛的她向最好的朋友nick求助,两人开始在饮食与体态控制的小确幸。
成功减肥的励志故事
都说每一个胖子都是一支潜力股,可还是有一些人喜欢去减肥,关于一些成功减肥的 励志 故事 不妨看看。下面是我为大家准备的成功减肥的励志故事,希望大家喜欢!
成功减肥的励志故事篇一
因为失恋,我从一个苗条清瘦的女孩,一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短,减肥的4个月中,我收获的也不仅仅是窈窕的身姿,更是一种让自己身心平衡的生活态度。瘦身,其实也是爱自己的一种方式。
发胖,对一个女人原来那么容易
那个时候,刚刚失恋,虽然知道已经无法挽回,可看着他转身离开的背影,我心里依然充满了空荡荡的忧伤。一个人的时候,总想吃东西,那种感觉仿佛胃“满”了,心也就变得“满满”的。于是,大量的零食、外卖,总之一切能吃的东西,迅速占领我生活、工作的一切空间。
这样差不多持续了半年,有一天在路上遇到朋友,她用疑惑的眼神看着我,仿佛已经不知道我是谁!虽然,我知道自己胖了,但是,没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步!回到家中,看着镜中的自己,我被一种从未有过的紧迫感抓住了。原来女人发胖竟然这么容易,下定决心,绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。
对我而言,减肥是为了做回原来那个美好的自己,为了优雅地生活,并不是为了取悦别人的眼睛。即使要取悦,我取悦的也是自己。
减肥,就是痛并快乐着
我反省了自己发胖的原因,发现饮食是关键。有句老话叫“在哪里跌倒,就在哪里站起来”,所以,怎么胖起来的,就怎么减回去。
第一步,我整理了自己所有的零食,只留了一小部分红薯干、杏仁、水果,其他的都送给了同事,这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候,用来填满内心的垃圾,被戒掉两周后,我的体重减少了3斤。初战告捷。
第二步,一个人的周末,不再躲在被窝,靠网络和外卖度日。我尝试 DIY 各种清淡的食物,为了不让自己有时间胡思乱想,我花了很多心思在配餐上,每一餐都搭配得精致多样,这样做的好处是,既没有时间胡思乱想,也颇有心计地避开消化系统的“造反”。再战得胜。
第三步,写 日记 。日记中,不再爬满那些缠绵忧伤的感情,而是洋溢着健康饮食快乐。我把每天吃的食物一一记录在案,有时候,还会配一张自己创作的小画。用科学的 方法 指导自己每天吃了什么、吃了多少,并跟踪进食后的感觉。坚持,并不容易。但每次翻日记,都会感慨,“唯有美食和爱,不可辜负”!
除了饮食,适量的运动也是不可或缺的。我没有特别 爱好 的运动项目,而且,对于我而言,很多运动都像高难动作一样,无法完成。所以,我能做的就是走路。这样,从我开始减肥,每天上下班走路时间不少于40分钟,速度要稍微快点,风雨无阻。
在注意饮食和运动的4个月里,我减掉了24斤。在这个过程中,有过痛,有过累,有过反复,有过坚持。但是,我最大的收获就是学会了爱自己!回看自己当初胖胖的照片,还很后怕。不过,还好,一切都过去了。
姐妹们,不要害怕走在黑暗里,只怕自己心里没有阳光,好好和自己相处,健康优雅的生活。这句话我仅以此文送给自己,也送给所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。
成功减肥的励志故事篇二
”春天不减肥,夏天徒伤悲”,又是一年春来到,不少爱美人士也开始了新一轮的“减肥大作战”。虽说减肥是一件苦差事,但仍旧有不少牛人以非凡的毅力完成了从肥胖到苗条的蜕变。这些励志“减肥帝”们已然成为了传奇,一直鼓舞着那些仍然战斗在漫漫减肥路上的人们。
一切为了孩子:肥胖女子压塌女儿床 痛下决心减重变漂亮妈妈
英国27岁女子卡西亚格里格斯曾经是一个严重肥胖的姑娘,体重一度达到114公斤。她曾尝试减肥,但都没能坚持下去。直到2011年的一天晚上,她躺在4岁的女儿的床上为女儿讲 睡前故事 时,竟把女儿的小床压塌了。这深深的触动了卡西亚。她下定决心减肥,终于减掉了50公斤的赘肉。
由于体型肥胖,加西亚原来只能购买特大号的衣服。但作为一个爱美的姑娘,她也曾尝试减肥,但都没能坚持下来。直到2011年的一天晚上,正当卡西亚躺在4岁的女儿的床上,为女儿讲睡前故事时,只听“咔嚓”一声,女儿的小床竟然被她压塌了,这深深触动了卡西亚。从此,她下定决心开始减肥。
卡西亚加入了一项减肥计划。通过健康饮食和锻炼,她用一年的时间减掉了50公斤的赘肉,终于变成了一个苗条的漂亮妈妈。
不仅如此,减肥成功后,卡西亚还穿上了漂亮的婚纱,和自己的未婚夫举行了浪漫的婚礼。卡西亚称,减肥不仅是为了自己的身体健康,也是为了给女儿树立榜样。她不希望女儿因为受自己的影响,将来也变成个胖姑娘。
成功减肥的励志故事篇三
春节 热热闹闹地过去了,上班族一片哀怨,纷纷感慨长假苦短,坐班来临。似乎一年的漫漫长路荆棘密布,刚刚开启看不到边的征途。其实日子原本就这样一天天过,乐观悲观都是一天,如何为自己多积累些正能量,换回些好心情很重要。这点上恐怕要学学罗纳尔多了,这大年刚过,“外星人”在众人面前高调亮相。不看不知道,一看这哪里还是人们记忆中的“肥罗”,摇身一变成肌肉男与帅男,真可谓减肥成功励志哥。
俗话说:一月肉更肥,二月不知谁,三月不减肥,四月徒伤悲。半年前的罗纳尔多还饱受肥胖困扰,退役后他彻底沦为球形男。体重一度超过118公斤,腰围曾达到惊人的107厘米。然而,当他转型担任2014巴西世界杯组委会官员时,注意形象的他抛出“励志宣言”,“我是球王不是球!”这样的吼声呼吁世人关注,为此他不惜从去年9月份起参加巴西覆盖8000万收视人群的综艺节目《无与伦比》的摄制,让巴西观众“监视”其减肥过程。如今,推特上发布照片的罗尼体重3个月瘦到了200斤以内,好身材秀出来,大罗也少见地秀起了自拍。
我想说,球王的确不愧球王,场上踢球能做到万千常人所不能及,场下减肥也具备非凡毅力。君不见多少“胖纸”为了减肥绞尽脑汁,费尽力气,但身上的肥肉始终不见少。不用比常人,就是同样贵为球王的老马就是鲜明的对比。老马又吸脂又切胃,为了减肥下了一番苦功,但效果并不是很显着,至少没有罗纳尔多这3个月就立竿见影的毅力。
其实,肥罗下大力气减肥不光是因为要从政,更多还是从身体健康考虑。沦为球形男让他多了各种伤悲,相扑级身材更是危及到了他的健康,甚至一度要去医院抢救。想一想,昔日叱咤足坛的“外星人”都有了生命危险,由此可见,任何事情都没有健康更重要。新的一年里,我劝大家都更爱惜自己的身体,祝大家都健康平安过每天。
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