高蛋白质水果排行榜，哪些品牌值得推荐？

1. 百香果，2. 杨桃，3. 菠萝蜜，4. 鳄梨，5. 石榴，6. 香蕉，7. 黑加仑，8. 枣，9. 杏干，10. 金橘

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的饮食健康，在众多的食材中，水果无疑是一种非常受欢迎的健康食品，不仅口感鲜美，而且营养丰富，特别是高蛋白质的水果，更是受到了很多人的喜爱，市面上有哪些高蛋白质的水果品牌呢？本文将为大家一一揭晓。

奇异果

奇异果，又称猕猴桃，是一种营养价值非常高的水果，它含有丰富的维生素C、E、K和膳食纤维，以及大量的矿物质，如钙、铁、钾等，奇异果还富含13种氨基酸和20种矿物质，其中包括8种人体必需氨基酸和钙、铁、锌、锰等微量元素，奇异果中的蛋白质含量较高，每100克奇异果中约含有2克蛋白质。

蓝莓

蓝莓是一种常见的浆果类水果，以其独特的口感和丰富的营养而受到人们的喜爱，蓝莓中含有大量的抗氧化物质，如花青素、黄酮类化合物和维生素C等，具有很强的抗氧化作用，蓝莓还含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，如钙、铁、锌、维生素B族等，蓝莓中的蛋白质含量较低，每100克蓝莓中约含有0.7克蛋白质。

草莓

草莓是一种颜色艳丽、味道甘美的浆果类水果，草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K和膳食纤维，以及适量的矿物质，如钙、铁、钾等，草莓还含有一定量的蛋白质，每100克草莓中约含有0.8克蛋白质。

树莓

树莓是一种味道酸甜可口的小果实，富含多种营养成分，树莓中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K和膳食纤维，以及适量的矿物质，如钙、铁、钾等，树莓中的蛋白质含量适中，每100克树莓中约含有1克蛋白质。

黑加仑子

黑加仑子是一种富含营养的浆果类水果，被誉为“超级水果”，黑加仑子含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K和膳食纤维，以及多种矿物质，如钙、铁、锌、铜等，黑加仑子中的蛋白质含量较高，每100克黑加仑子中约含有1.5克蛋白质。

樱桃

樱桃是一种颜色鲜艳、味道甘美的小型果实，樱桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素K和膳食纤维，以及适量的矿物质，如钙、铁、钾等，樱桃中的蛋白质含量适中，每100克樱桃中约含有1克蛋白质。

红提子

红提子是一种颜色鲜艳、味道甘美的葡萄类水果，红提子中含有丰富的多酚类化合物、黄酮类化合物和维生素C等抗氧化物质，具有很好的抗衰老作用，红提子中的蛋白质含量较低，每100克红提子中约含有0.4克蛋白质。

这些水果品牌都是高蛋白质的优质选择，市面上还有很多其他高蛋白质的水果品牌，如猕猴桃、覆盆子、柚子等，大家可以根据自己的口味和需求来选择合适的高蛋白质水果食用，以达到更好的健康效果，注意控制摄入量，以免过量摄入导致身体不适。