果蔬汁食谱大全减肥果蔬汁食谱大全减肥瘦身

频道：餐饮百科日期：2024-02-21 浏览：24

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本文目录一览：

七天的减肥果汁食谱第一天：番茄苹果汁原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料制法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中；杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。

最佳水果榨汁搭配大全：芒果双色果汁、清爽瘦身果蔬汁、哈密瓜芒果奶昔、草莓西芹汁、芹菜梨汁。芒果双色果汁原料：芒果95克，西红柿120克，薄荷叶少许，酸奶250克。

做法：将香瓜、胡萝卜、柠檬洗净切成小块，连同其他原料放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。功效：生津开胃，润肠通便，降脂瘦身。这个蔬菜汁香甜可口，色泽醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。

番茄苹果汁食材：番茄、苹果、柠檬或蜂蜜、碳酸饮料做法：番茄洗净切成小块。苹果、去皮、去核切块。切成块的番茄以及苹果一起放入榨汁机或料理机中打碎成果汁，倒入杯中。

第一天：番茄苹果汁（番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料）原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料制法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。

减肥果蔬汁该怎么做黄瓜苹果柠檬汁材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。做法：苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中。

胡萝卜汁：胡萝卜洗净切丁，放入清水煮至锅开十分钟，滤渣服汁。香瓜汁：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙。切小块与其它一同入果汁机搅打。可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。

香蕉巧克力冰淇淋准备去皮香蕉、淡奶油、可可粉、白砂糖。所有材料放在料理杯里，按下破壁机的“冰淇淋”按键，大约一分钟有就可以完成。然后将完成的浆倒入模具，放入冰箱里冷冻4小时就可以吃了。

将水果洗净切块，放入破壁机中搅拌。适量加入蜂蜜或白砂糖，加入适量的水或牛奶。接通电源，打开破壁机，等到水果完全打成泥状后即可享用。豆浆材料：黄豆、水。

红薯杂粮米糊配料：红薯 180克切块，糙米30克，清水1400ML 做法：将煮熟的红薯和糙米加水，放入搅拌机搅拌均匀即可。

破壁机果蔬汁食谱1 果蔬汁【破壁机食谱】的做法苹果1个胡萝卜1个西红柿1个草莓适量。草莓洗干净去蒂，胡萝卜去皮切块，苹果去皮切块，西红柿切块，另外在准备少量柠檬。

红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。功效：此种果蔬搭配可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

营养搭配的果蔬汁芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬原料：芹菜，莴苣，菠萝，苹果，柠檬，蜂蜜少许功效：预防雀斑、日晒、皮肤粗糙、增强精力、安定神经、失眠橙子+胡萝卜原料：橙子，胡萝卜。

黄瓜+雪梨+蜂蜜，雪梨味道甘甜，水分足，具有化痰止咳，润燥清肺的功能，此款果蔬汁的搭配能帮助去除火气，味道清爽，甘甜宜人。

小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。（2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。

橘香除斑汁原材料：桔子 3 颗、红萝卜 1 根。具体方法：清洗原材料，桔子削皮，剥成小瓣。红萝卜清洗，去首尾、纵剖发展条，放进果汁机中榨纯汁。

苹果、胡萝卜、橙子、柠檬、蜂蜜。菠菜苹果汁：菠菜、苹果、柠檬、姜。柠檬姜蜂蜜汁：柠檬、姜、蜂蜜、水。青春活力汁：菠菜、青苹果、柠檬、橙子。紫色果蔬汁：紫甘蓝、葡萄、胡萝卜、紫葡萄。

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