减肥多久外形看出来 减肥几天能看出外形瘦了

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本文目录一览：

• 1、减肥对外貌的改变有多大?
• 2、很健康的减肥半个月瘦了快10斤,体型多久才能看得出瘦了?
• 3、减肥后多久能看出体型变化,不要废话,说几天到几天就好,谢谢!_百度知...
• 4、减肥多久能从外表看着瘦了?有经验的亲们,说时间就好!!
• 5、瘦十斤对人外貌的影响大吗?

减肥对外貌的改变有多大?

1、减肥后对外观变化确实会很大，首先精神面貌会起很大改变，许多肥胖引起的疾病会得到改善或治愈，人 健康 人的气色就好；其次减肥后人变得自信，自信的人整体面貌都焕然一新。

2、减肥首先能够看到的变化就是脸部，褪去了我们多余的肉肉，面部轮廓也会变得更加清晰，下颚线流畅明显。而且最值得欢喜的是，脸部变小以后，你的五官会被放大，最明显的就是眼睛。

3、其实减肥是很容易的事。根本没那么难。减完以后外貌感觉多少有点变化吧，整体变化不大，看着更显老了点。因为可能多少会有些皱纹。不过我已经35了，在大多数同龄人中，别人说我外表依然还算得上偏年轻的吧。

4、而，还有一些人对于减肥这件事，也并没有办法很好的坚持下来。成功的人瘦下来的那一个，很多人都会惊讶，只要是身体健康的情况下，其实瘦下来是会让一个人的精神面貌发生很大的改变。

5、一般来说减掉4公斤左右的时候，自己或者旁人就能看出容貌上的不同了。人的容貌是会随着年龄而变化的，尤其是皮肤松弛导致的下垂，胖了以后脂肪会在下颌处堆积，脸变得很圆，尤其是下颌显得很丰满。

6、第三，减肥改变了人的穿衣打扮，穿衣打扮方面的改变也会对颜值造成很大的影响。

很健康的减肥半个月瘦了快10斤,体型多久才能看得出瘦了?

如果是节食减肥导致的体重减轻，基本上要10斤左右，才能够比较明显地从外表上看出来。因为通过节食，体重减轻的初期减少的是水分、蛋白质等，脂肪的减少不明显。 如果是运动减重，体重的变化可能不明显，但是外表比较容易看出变化。

也就是大约瘦了10%左右，会被看出来瘦了。在瘦了60斤以后，趣评整个人都变了精神状态。所以，不要纠结能够瘦多少斤，要看原本的体重是多少。瘦的比例远比瘦的斤数更重要，这一点，减肥的朋友们需要牢记。

这是身体的塑形期，这对你是好的事情，这个阶段属于平台，你的体重不会再减少，但是会慢慢看出身体曲线的变化的。

医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。

单单节食减肥，反弹是很常见的情况。因为只是节食减肥会降低代谢率，另外身材肌肉含量因缺乏运动不高，会有体重不重但身材臃肿之感。

减肥后多久能看出体型变化,不要废话,说几天到几天就好,谢谢!_百度知...

1、当体重降到一定斤数时，人体的细胞也会启动自我保护程序，控制脂肪不再燃烧及代谢排出，外在表现也就是所谓的减肥平台期，但通常持续1-2个星期后，待身体适应后，又会进入下一个体重快速下降期，继续释放及燃烧脂肪。

2、早上还是想我说的那样，但是晚上这次改成喝一杯5元的那种酸奶，今天晚上你可能会真的瘦不了，很多这种减肥的朋友都是第三天放弃的，可能是一个坎把，所以喝点酸奶增加点饱腹感，多给自己打打气。

3、那是你运动的结果，由以前的肥肉脂肪变成了肌肉，所以才会体重不变，而看上去瘦了。平台期每个人都会遇到，只要你持之以恒坚持下去，过了这段时间，就会看到效果。

4、两个月减肥20斤，其实很容易，按我说的做，没问题。 第一，体重基数。首先要知道，体重基数决定你有没有可能减肥20斤，一般来说，能两个月减重20斤的朋友，基数一定在180斤以上，低于180斤，两个月减肥20斤，实现不了。

5、一，减肥期间正常的减肥速度是多少？ 首先我们来看一看消耗一公斤脂肪需要多少热量，燃烧一公斤需要消耗7000卡的热量，那么按你每天减少300卡的热量，一个月能减少热量9000卡，也就是说一个月可以减少约6斤的纯脂肪。

减肥多久能从外表看着瘦了?有经验的亲们,说时间就好!!

1、减肥一般要至少一个月到一年才能成功减下来。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法。

2、体脂从百分之40减到百分之15到17之间。现在又快一年过去了，没有再大减，每天练几分钟力量。不再花长时间去做有氧运动。体重还是在128到134之间来回变动，无反弹。其实减肥是很容易的事。根本没那么难。

3、不要不吃饭，对健康没好处。运动，跑步，快走，都可以，但要加大运动量，跑步至少一个小时，可以做一下减肥操，坚持做下来，试试呼啦圈，也不错。周末可以去游泳，要连续游45分钟以上，中间不要休息。

4、说说减肥减了多久瘦下来的吧？实不相瞒，我也不怕丢人，我大概三年也就减了三十斤吧。速度很慢，可以说是龟速，比起那些网络上一个月就能掉秤二三十斤的人来说，我羡慕、佩服，但是不好意思，我做不到。

5、抬起与放下时都要慢慢的）大概一组15个，做3--4组。最后放松一下就可以了。平时躺在床上时最好把腿垂直靠在墙上，也是对减肥有好处的。还有就是控制饭量，一定要定量。我大概一年减了十斤。

瘦十斤对人外貌的影响大吗?

1、非常的压迫，所以如果瘦十斤的话，对我们的外貌是有很大的影响。脸型马上就尖下来就好看了。非常的上镜。不信你可以自拍一下，感受一下效果。

2、不一定，每个人体质不一样，有些人瘦的时候先瘦脸，就会对颜值影响比较大。而且如果基础体重本来就大，瘦十斤对颜值估计不会有太大影响。如果本身基础体重就小，比如本来只有100斤，瘦10斤可能会明显觉得瘦了。

3、影响是巨大的。减肥后，周围的人会看到减肥的人看起来不一样，很明显这个人已经减肥了。因为一个人的减肥可以降低一个人的身体健康率，使原本肥胖的人变瘦。因此，减肥对一个人的外表有很大的影响。

4、胖人变瘦是会和以前不太一样的，脸上脂肪也会减少，五官变得更立体，如果是健康的方式变瘦，也会更加漂亮。

5、如果你是130斤，瘦到了120斤，可能没有什么变化，如果你是120斤，瘦到了110斤，那变化就有点大了，最起码你锁骨会出来，然后你的大腿会细一点。

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