一次可以吃多少荔枝 一次吃多少荔枝会中毒
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医生建议荔枝一天别超过15颗,过度饮食有何危害?
医生建议，成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过5-6颗，而且要尽量避免空腹食用荔枝。荔枝虽好可不要贪吃哦！如果吃的过多会引起眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热，这些上火的症状会危害身体健康。
什么是“荔枝病”呢？荔枝病实际上是低血糖，发病者主要症状是头晕、出汗、面色苍白、乏力及心悸，部分患者会出现口渴、饥饿、腹痛和腹泻等表现。每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”，发病者多为儿童。
其实对于大多数人来说，荔枝依然是一种比较健康的水果，只能控制食用的量，对自己的身体就不会造成太大的危害。
因此，每天吃10个左右的荔枝不会有肥胖的风险。一天吃几颗荔枝不会长胖 一天最好不要超过10颗。荔枝是一种美味的水果，富含维生素、矿物质、膳食纤维和高糖，也就是高热量。
荔枝吃多少颗比较好
荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以内）。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。
孕妇吃荔枝一次吃几个一天吃100-200克，大概5-8颗即可，且不能一次性吃完，最好分两三次食用，一次两三颗。荔枝性温，吃多了容易上火。
尤其是一些儿童应该食用3-4颗左右才可以。千万不可过量。而对于一些体质阴虚燥热或者是湿热的人群来说不宜吃荔枝。
荔枝吃几颗是正常
1、成年人荔枝一天最多吃15颗，儿童一天不超过5个。
2、新鲜荔枝每天没有规定具体的食用数量，但是不可以多吃，10个左右刚好。
3、普通人每次食用荔枝10颗左右，小孩要少些。大量食用荔枝可能会患荔枝病，其发病时出现饥饿感、恶心、头晕、面色苍白、心悸、出冷汗、无力，严重者出现抽搐、瞳孔缩小、脉搏细弱频速，呼吸不规则并突然昏迷。
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