人一天需要多少千卡 人一天需要多少千卡脂肪
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正常人一天消耗的热量是多少?
正常人一天消耗2900卡路里。人1天不进行剧烈运动，只是进行日常活动，女性要消耗2700kcal能量，男性大约消耗3000kcal能量。如果平时进行比较重的劳动生产活动，男性可消耗大约3500kcal能量，女性消耗3000kcal能量。
每日由食物提供的热量应不少于1200千卡 - 1800千卡，这是维持人体正常生命活动的最少的能量，低于所需会让身体的新陈代谢不能正常进行。
正常成年人在1天常规日常活动的状态之下，大约会消耗2000-3000Kcal的热量，女性消耗热量会偏少一些，男性消耗的热量会更多一些。
一个人一天消耗多少大卡
消耗1400大卡。正常人一天坐着不动，大约要消耗1400大卡的卡路里，当然如果考虑到基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动比较大了。
成年男性每天需要消耗约2250大卡，女性为1800大卡，未成年人为1200-1400大卡之间。 人一天需要消耗2500-3000大卡的热量，消耗热量来自于包括基础代谢、消化吸收和日常生活等活动。
一个人如果不动，只是单纯的基础代谢消耗，每日热量消耗为男性为1500大卡（千卡）～1800大卡，女性为1200大卡～1500大卡。如果运动的话，会明显增加热量的消耗，不同的运动量有不同的消耗。
除了每日的基础代谢消耗，还有很多因素会影响热量消耗，比如运动、饮食、情绪等。一个人如果不动，只是单纯的基础代谢消耗，每日热量消耗男性为1500大卡（千卡）～1800大卡，女性为1200大卡～1500大卡。
人体正常，每天至少需要消耗1500卡的热量，人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关。一股如果以一个60kg标准体重的人，在休息状态时，一天需要1500-1600卡的热量。
正常人一天消耗的热量1200千卡能量，也就是186千焦的热量。
一人每天需要多少热量
1、一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下。
2、因此在卧床不动的人需要的能量少，进食相对也就比较少；如果活动量大的人消耗大，需要摄入的食物、补充的热量也就更多一些。
3、一千焦=1000焦耳 一卡路里=18千焦 问题二：一个人一天摄取多少卡路里 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。
4、一般而言，实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。
人体一天需要多少热量?
成人每日需要的热量 ：男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
国际食量机构中推荐的量是男性3000kcal，女性2200kcal，个别时候可能要稍微高一点。所以人一天需要的热量视情况而定，即使一天什么都不做，躺着也会消耗1400kcal。
成人每日需要的热量 ：男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 。
人体一天最少需要1500到1800大卡的热量，满足人体的能量代谢需要，在保证身体能量需要的情况下，选择一些低热量，低脂肪容易消化吸收的食物，避免长时间久坐，适当的运动。
所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下：所需热量 = 186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5022千焦 一个成年男子每日约需25至09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需98至82百万焦耳热量。
男性 ： 9250- 10090千 焦耳；女性： 7980 - 8820千 焦耳 成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
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