养胃食谱大全及做法 养胃菜一日三餐菜谱
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孕妈妈养胃食谱
1、准妈妈多吃猪肚粥不仅有利于补气益气，促进身体健康还有利于补充优质蛋白质。苹果粥苹果号称水果之王，本身就具有生津解暑、健脾养胃、助消化等功效。用苹果同西米、白糖一起加适量的水熬成粥喝。
2、枸杞、银耳、红枣、核桃等都是很不错的养胃食物。下面为大家介绍一些适合孕妈妈的养胃食谱。大枣生姜汤将大枣和生姜一起煮至熟之后，每天服用三次，吃大枣和生姜1-2片。
3、下面为大家推荐几种孕妇养胃食谱，希望对大家有所帮助。木瓜木瓜也是非常不错的孕妇养胃的食物，营养也非富之非常，是孕妇食用之佳品，不过有一点要注意，木瓜也不能吃太多，特别是胃酸偏多的孕妈妈不能吃多。
4、小米可健脾养胃，补亏虚，因而，以小米作为孕妇的一部分正餐是很有好处的。老红糖含铜比白砂糖高1-3倍。将小米清洗干净，放进沸水锅内，旺火烤开后，转文火煮至粥粘。
养胃吃什么好
养胃要进食清淡、易消化的食物，如新鲜瓜果、蔬菜、粥、面食、牛奶等。不易消化的食物可能会加重胃的负担，而坚硬、刺激性食物可能会损伤胃黏膜，此类食物均可能对胃的健康状态产生不利影响。
还有羊肉，羊肉对于养胃也是比较有特色的食物。羊肉甘温，入脾胃经，可以温中暖下，主治腹痛、反胃，还可以益精神、补气血。用生姜和羊肉熬制的生姜羊肉汤，可以吃羊肉、喝汤，具有暖胃的功效。
养胃的食物有小米粥、菠菜、生姜、南瓜等，因体质不同，养胃的疗效也不同。小米粥：小米具有暖胃、安神、清热解渴的作用，适合脾胃虚弱者食用，胃病患者适量喝小米粥有助于健胃消食、缓解反胃的症状。
养胃吃什么食物比较好？养胃的食物菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。洋葱洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。
胃不好胃不好的人，我们可以多喝一些羊肉汤、小米粥、多吃一些蘑菇、玉米、花生米，都是能很好地帮助我们养胃。介绍以下几种养胃食物的制作方法：0羊肉汤 羊肉含有丰富的蛋白质、维生素等成分。
没有最好的养胃的食物，如果患者想养胃，通常可以吃山药、山楂、小米粥等。山药：山药是药食同源，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。
养胃食物食谱大全
粥类：粥是养胃的首选，特别是小米粥、南瓜粥和山药粥。小米粥细薄柔腻，对胃黏膜有保护作用。南瓜粥含有丰富的果胶，可以保护胃肠道黏膜。山药粥具有健脾益胃、助消化的功效。
推荐食谱：黄豆炖猪蹄 材料：黄豆、猪蹄、芹菜、生姜、葱、料酒、胡椒粉、食用油、味精、食盐。猪蹄洗净，剁成小块，生姜洗净切片，芹菜洗净切段，葱切段。
蛋白质丰富的鹌鹑蛋粥 材料：鹌鹑蛋3只，小米半杯，鸡蛋1只，水1200毫升。做法：先将小米浸泡30分钟后洗干净，加水煮沸后改用小火煲20分钟至粥变得浓稠。
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