小腿筋拉伤要休息多久 小腿筋拉伤一般多长时间能好

小腿肌肉拉伤最正确的说法是前腔室症候群罹患后，小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感，产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛不同的是，小腿肌肉拉伤是过度使用的结果经常发生在跑步者身上治疗方法 杜绝不良活动 必须。

您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖注意平时调整坐姿睡姿，以免导致。

问题五大腿筋拉伤怎么办？ 短时间内不能够做剧烈运动，一定要慢慢地复原，一般情况下拉伤了，会留下后遗证的 问题六腿筋扭伤了怎么办 扭伤膝盖不仅仅只针对膝盖进行治疗，可以用红花油将小腿及膝盖靠上一点的大腿。

当小腿肌肉拉伤时适当处理缓解疼痛在肌肉拉伤中，最常用的预热处理是冷敷用袋子，装上冰水可以在水中放入少量冰块将袋子放在肌肉拉伤处可适当缓解拉伤疼痛对于轻度拉伤来说，只要适当休息不进行比较要用力的运动。

通常小腿拉伤属于肌肉拉伤，处理方法包括制动休息冷敷物理治疗康复训练等，具体如下1一般治疗需及时固定，使小腿无张力下得到充分休息，可促进软组织愈合2冷敷同时进行辅助治疗，如12小时内冷敷，以减少肌肉。

小腿筋拉伤多见于运动场所，剧烈跑步以后，出现小腿后面突然抽搐样疼痛痉挛性疼痛，包括发硬肿胀淤血，可采取以下措施1原地休息不要动坐在地下，脚尖不要走路，脚踝膝盖也不要活动2冰敷一般韧带拉伤筋。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等祝你早日成功，如对您有用请选为满意回答。

治疗各种软组织损伤扭伤拉伤挫伤直接使用接骨散外敷，它局部给药，使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿，活血化瘀，接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选新伤23天止痛消肿，36天治愈。

韧带扭伤需要休息多久2 一韧带拉伤，要多久才能恢复1韧带拉伤的恢复时间恢复需要根据受伤不同的程度韧带损伤的程度，还有不同的受损部位决定一般拉伤的程度如果不是太重，韧带只是轻微撕裂挫伤，可能经过休息。

肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内发生一系列变化，乳酸堆积，刺激了神经系统，引起了疼痛下面也是在多锐运动上学到的一些处理肌肉拉伤的知识跑步要注意方法，跑前做做热身，跑后记得不要马上休息，也要 跑步后做一些放松练习。

我是一名运动营养师 有问题咨询 旺旺 不会跳的熊猫 问题三跑步筋拉伤了怎么办 老话说伤筋动骨一百天，只能好好休息了，如果没好透，千万不要去跑了，否则就很难痊愈了问题四跑步跑的小腿筋有点拉伤，怎么样才能。

一般情况下大腿筋拉伤之后要进行消肿，而且必须保证三周之内不要剧烈运动如果说人们没有注意的话，也没有很好的休息，那么可能恢复的时间就比较慢一些这个时间也是没有一定的标准，一般情况下几个月左右就可以恢复过来这。

一般锻炼三周左右，断筋部位的力量以及活动度就会逐渐恢复，就可以逐渐恢复正常的生活这主要还是根据病人筋受伤的严重程度来决定的如果是单纯的筋拉伤，通过严格的注意休息保护，通常23周左右就可以恢复而对于如果筋是。

肌肉需休息多久，端赖受伤程度而定痉挛可能仅需休息数分钟，严重的拉伤可能需要数日或数周但有些情况不允许你充分地 休息例如爬山时，扭伤肌肉但至少得休息数小时，然后小心地伸展此肌肉，再继续上路冰敷 肌肉受伤。

建议肌肉拉伤最好的办法是近期内尽量的减少活动，辅以理疗， *** 等肌肉拉伤，腿筋拉伤要怎么办 采用price原则，即protect保护+rest休息+ice冰敷+press加压包扎+elevate擡高 48小时以内严禁热敷和 *** ，需用毛巾包裹。

伤筋动骨一百天，筋拉伤想要修复快，可以在拉上两天内使用冰敷治疗，两天后，根据情况，再进行活血化瘀，舒筋活络的外用治疗 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 狂颖初yX 20200910 知道答主 回答量0。