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揉róu肚子减肥的正确方fāng法5 饭后揉róu肚子会减肥吗 1丹田小腹神阙穴 方fāng法手shǒu指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方fāng轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样然后大dà拇指先往手shǒu心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳。

宝宝积食怎么揉róu肚子 1顺摩腹妈妈们可以给宝宝的腹部涂抹上按摩油，采用顺时针的方fāng式顺摩宝宝的腹部，对于较小的宝宝，一定要轻力对于稍大dà一点的宝宝，可以采用有一定渗透力的揉róu腹的方fāng式每次顺时针操作zuò100次即可，大dà。

1顺时针就是钟表走动的方fāng向为顺时针方fāng向，反之为逆时针方fāng向2首先在最上面，是先从左手shǒu边然后往下，再到右手shǒu边，然后回到最上面3左手shǒu按在腹部，手shǒu心对着肚脐，右手shǒu叠放在左手shǒu上，先顺时针方fāng向揉róu腹，再逆时针方fāng向也可以。

睡前按摩肚子的方fāng法，一般情况下是采取双手shǒu重叠放置于腹部，按照顺时针的方fāng向按摩，还有一种方fāng法就是双手shǒu两指并拢伸直，左手shǒu掌置于右手shǒu指背上，右手shǒu掌贴腹部，用力向前推按，一般情况下是从上腹部开始往下按摩，按摩时应该注意。

1腹部按摩总是沿顺时针方fāng向进行，和肠的蠕动方fāng向保持一致在划圈的同时，要尽可能放平手shǒu掌，轻轻抚摩宝宝的腹部，同时注视着宝宝的脸做腹部按摩时尤其要观察宝宝是否有不舒服的反应按摩小腹部时动作zuò要特别轻柔，因为膀。