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2器材不同 瑜伽的de器材有瑜伽球瑜伽垫健身有全quán身性健身器械如10项综合训练器家用16功能健身器等局部性健身器械如健身自行车划船chuán器楼梯机跑步机快走慢跑瑜伽，以及小腿弯举器重锤拉力器提踵练习。

健身与瑜伽在身心层面的de不同健身容易大量排汗情绪容易调动锻炼后的de食量会增大坚持健身对身材的de围度收效会更快长期练习瑜伽的de人，身形修长匀称，同时专注而自控，情绪更加稳定当你真正了解瑜伽，就不会将意识只停留。

四瑜伽与健身存在运动强度的de不同 瑜伽的de强度比健身的de强度相对来说要弱一些，在练习瑜伽的de过程中受伤的de风险相对较低而健身的de强度则是比较强的de，故而在练习中受伤的de风险也比瑜伽的de高出一些五瑜伽与健身存在运动耗能。

1种类不同瑜伽的de种类有哈他瑜伽力量瑜伽空中瑜伽健身的de种类有无氧训练有氧训练康复训练综合训练搏击拉伸功能性等等训练的de方式2关注点不同瑜伽的de训练在于调节气质和增加肌肉的de柔韧性，注重内nèi在意识。

瑜伽体式是非竞争性和非暴力的de，健身是有存在竞争性的de体式和有力的de健身形式之间的de主要区别在于体式影响内nèi脏器官，而不是简单的de骨骼或肌肉锻炼想美的de姑娘赶紧葆姿约起来，健身瑜伽任你选择 健身运动可以采用各种徒手练习。