1、一般情况下，有绳跳绳的健身减肥效果会更好一些虽然，无绳跳绳也可以起到一定的减肥瘦身效果，但是，有绳跳绳的锻炼强度会更大一些，减肥的效果也会更好一些下面是我分享的无绳跳绳和有绳跳绳减肥效果对比，一起来看看吧。
2、可以，空跳和跳绳一样只有坚持并有一定的强度就可以达到减肥的效果空跳和有绳跳区别在于一个有绳子，一个无绳子，显而易见，无绳子跳只是通过自己对于跳绳的频率的设想而进行的跳的运动，优点就是可以在任何场所，无需任。
3、无绳跳绳是有用的，也可以锻炼身体对于大部分人来说，少了绳子的阻力自然是少了很多的消耗其实也是需要很多方法的一开始每次运动时间510分钟即可，再慢慢增加到1015分钟，中间可以稍事休息，之后接着再跳短绳。
4、无绳跳绳可以减肥吗 可以减肥的，而且是需要很好的坚持才会有效果的，只是无绳跳绳是减少了绳子的阻力，比起有绳子的运动，无绳子的消耗是会少一点的，但是还是会有很大的差别，不过只要是全身的运动都是减肥只要是全身性。
5、控制肌肉协调配合，会动用更多肌肉，消耗更多能量所以，无绳跳绳消耗的热量，一般没有有绳跳绳多但无绳跳绳的好处，就是方便，不占场地，也没有危险，虽然没有有绳跳绳消耗热量多，但依然是减肥的好帮手。
6、无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果的区别如下1在运动效果方面不同跳绳可以训练上下肢体协调能力，无绳跳绳基本上做不到这一点，因为没有绳子，所以就不存在上下肢配合的问题，当然也有模仿配合，但毕竟有区别2消耗热量。
7、按“SET”键一次进行确认并进入重量设定状态重量设定 按“SET”键进入重量设定状态，设定好具体重量拿好跳绳，像普通跳绳一样跳跃关机 自动关机，使用过程中，8分钟之内无任何动作，产品将自动关机进入待机模式。
8、无绳跳也是可以减肥的跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”“跳白索”“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”作为一种。
9、无绳跳绳可以减肥，无绳跳连续性好，不存在被绳拌的问题，有绳跳手臂肌肉可以多点锻炼但是减肥的原理是提升心率，使心脏泵血速度加快提高新陈代谢，主要是跳管用，有绳无绳区别不大。
10、你说的应该是双脚向上跳吧！其实，跳绳用绳子就是为了增加跳动的趣味性，不用绳子也是可以达到减肥的目的的因为你在跳动，这样，身上的能量就会消耗，自然有减肥的功效在建议你一点，跳绳的时候注意呼吸，呼吸均匀，这样才可以达到。
11、当然可以了只要和有绳时的动作一样就好另外你还可以原地跑步每次跳十分钟，跳两次一星期最好能天天坚持，如没有时间，四五天也行贵在坚持吗如果你天天跳，有两个多月三个月的时间肯定能减掉几斤肉的别听那些减肥。
12、跳绳是可以帮助减肥的跳绳对心脏机能有良好的促进作用，让血液获得更多氧气，是心血管系统保持健康每天跳绳对减肥的作用是很显著的，可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿的多余脂肪，使形体更好看但是短期内不会太明显，减肥。
13、从能量消耗来看，有绳跳绳能够控制肌肉协调配合，调动全身肌肉参与运动，消耗更多能量，而无绳跳绳却很难做到这一点因此，单位时间内无绳跳绳所消耗的能量远低于有绳跳绳有数据表明，跳绳速度同等情况下，有绳跳绳30下与无。
14、我现在也正在跳绳减肥呢我是天天跳至于效果要看你怎么弄了我现在跳了6天，减了4斤，一点也不含糊给你看看我的饮食+跳绳的方法希望你有用你最好使用有绳子的，几块钱买一根吧我晚上7点左右跳2000来个。
15、跳绳不用绳叫空跳，空跳是通过自己对于跳绳的频率的设想而进行的跳绳的运动，优点就是可以在任何场所，无需任何道具均可锻炼，而有绳子可以确定跳绳的频率和协调程度，因此有跳绳不仅减肥，还可以训练协调能力，锻炼心肺功能。
16、当然可以呀，但是跳绳是剧烈运动，要注意运动前的准备工作和运动的强度，以免受伤，还有就是运动时间要坚持半个小时以上才有减肥效果哦，大概一个月就有明显的效果了，加油。
17、空跳绳能减肥吗 可以减肥，只是需要注意很多的问题，在跳绳之前要进行压腿伸展转动腰肢等准备工作，这样会把身体的各个关节都打开，可以尽可能的减少在运动不适时对身体造成的伤害，而且会提高身体的柔软性，特别要注意伸拉。
